0P3.RU

rawatan selsema

  • Penyakit pernafasan
    • Selesema biasa
    • SARS dan ARI
    • Flu
    • Batuk
    • Pneumonia
    • Bronkitis
  • Penyakit ENT
    • Hidung berair
    • Sinusitis
    • Tonsilitis
    • Sakit tenggorokan
    • Otitis

Latihan pernafasan selepas radang paru-paru di rumah

Bagaimana gimnastik pernafasan dilakukan untuk radang paru-paru?

Gimnastik pernafasan dalam pneumonia adalah salah satu peringkat rawatan dan pemulihan paru-paru. Ia digunakan sebagai sebahagian daripada kompleks sukan perubatan (terapi senaman) sebagai tambahan yang berkesan untuk rawatan dadah, penguatkuasaan imuniti, urutan. Pneumonia adalah penyakit yang serius, yang mana ubat berkesan dan lengkap memerlukan penggunaan konsisten beberapa langkah terapeutik.

Adalah penting bagi pesakit untuk melakukan senaman radang paru-paru tepat dan tepat pada masanya. Hanya pakar perubatan yang boleh memberikan ini. Tidak dapat diterima menggunakan kompleks tanpa kawalan doktor, mungkin untuk merosakkan tubuh yang lemah.

Kontra: kegagalan kardiovaskular, demam tinggi, kekurangan badan.

Ciri-ciri utama penyakit ini

Pneumonia adalah keradangan akut di kawasan pernafasan paru-paru, disertai oleh pengumpulan cecair (exudate) akibat peningkatan kebolehtelapan vaskular. Penyebab yang paling biasa adalah jangkitan.

Kawasan-kawasan yang terlibat menebal dan kehilangan keupayaannya untuk pertukaran gas, jumlah permukaan tisu pernafasan berkurang, kerana ia menjadi pernafasan yang tidak mencukupi. Sebahagian daripada darah yang telah melalui alveoli yang dipadatkan masih vena dan "mencairkan" arteri, yang menyebabkan kekurangan bekalan oksigen ke badan.

Proses patologi membawa kepada kelemahan fizikal yang sakit. Amplitud pergerakan dada semasa pernafasan menurun, dan tidak ada kekuatan yang cukup untuk batuk berkesan. Akibatnya, kesesakan di dalam paru-paru tidak dapat dielakkan, bronkus menjadi tersumbat dengan lendir, penyakit keradangan berkembang biak dan boleh bergabung dengan keruntuhan (kehilangan udara), yang sangat berbahaya.

Penggunaan terapi fizikal yang betul dalam radang paru-paru akut adalah faktor terpenting dalam mengurangkan risiko komplikasi yang serius.

Mengapa fisioterapi dengan gimnastik pernafasan berkesan?

Pelaksanaan metrik membawa kepada peningkatan peredaran darah dan saliran cecair limfa. Akibatnya, exudate cepat diserap, peningkatan pelepasan dahak.

Pekerjaan membantu untuk mewujudkan irama pernafasan yang baik pesakit dan meningkatkan amplitud pergerakan dada dan diafragma. Kapasiti dan jumlah respiratori paru-paru dipulihkan, pertukaran gas dalam alveoli dinormalisasi.

Gabungan dengan urutan terapeutik akan mempercepatkan peningkatan kesihatan.

Bagaimana untuk memulakan senaman pernafasan

Anda perlu memulakan latihan dengan berhati-hati, dengan usaha yang paling minimum. Tambah beban secara beransur-ansur. Overstrain boleh menyebabkan kemerosotan dan bukannya melegakan.

Gimnastik pernafasan mendahului terapi fizikal. Ia adalah mungkin untuk memulakan senaman jika suhu badan hampir normal, kadar denyutan jantung telah menurun dengan cukup, dan keracunan telah menurun. Mulakan dengan prosedur untuk membersihkan bronkus kecil, tempoh - tidak lebih daripada 3 minit setiap jam, dalam kedudukan terdedah. Ambillah nafas yang dilakukan oleh pesakit, digabungkan dengan urutan bergetar ringan.

Jika radang paru-paru adalah satu pihak, maka lebih baik melakukan gimnastik di bahagian yang terjejas. Ini akan mengurangkan beban paru-paru yang sakit, dan kesakitan semasa senaman akan meningkatkan keberkesanan yang sihat.

Semua latihan harus dihentikan sementara sekiranya terdapat kemerosotan keadaan, peningkatan suhu badan.

Set permulaan latihan

Berbaring di belakang, lengan dilanjutkan sepanjang badan.

  1. Bersantai dan bernafas mudah. Buat 40-60 nafas.
  2. Letakkan telapak tangan anda di pinggir, ibu jari anda perlu melihat, selebihnya - ke hadapan. Putar tangan di sekitar paksinya supaya telapak tangan menghadap ke bawah (pronation), maka pergerakan terbalik terpulang kepada posisi tapak tangan (supinasi). Jalankan 6-8 kali.
  3. Perlahan-lahan mengangkat kedua-dua tangan - menyedut, menurunkan - menghembus nafas. Adakah 3-4 kali.
  4. 8-10 kali lancar dan luruskan kaki.
  5. Pergerakan dengan lengan diperpanjang selari dengan lantai - menghirup. Tangan kembali - menghembus nafas. Run perlahan-lahan, 3-4 kali.
  6. Letakkan tangan anda pada tali pinggang, perlahan-lahan mengetatkan satu kaki, lentur lutut, jangan merobek tumit. Kemudian yang sama - kaki kedua. Jangan ikat untuk bernafas, lakukan 3-4 kali.
  7. Bend tangan anda, bersandar pada siku anda. Nafas - perlahan-lahan membengkok tulang belakang toraks, tanpa merobek kepalanya. Exhale - turun. Jalankan 3-4 kali.
  8. Untuk berehat, ulangi latihan pertama.
  9. Tutup tangan anda. Naikkan tangan anda dan, tanpa membuka, putar tapak tangan anda - tarik nafas. Pulangan - menghembuskan nafas. Jalankan 3-4 kali.
  10. Selalunya bergerak kaki ke sisi selari dengan lantai. Lakukan perlahan-lahan, 3-4 kali.
  11. Rehat. Ulangi latihan pertama. 30-40 nafas.
  12. Dengan setiap tangan pula, sampai ke objek di luar katil. Perlahan-lahan, 3-4 kali.
  13. Ambil bahu kanan dengan tangan kanan dan kiri dengan kiri. Cairkan ke sisi - menghirup, kembali - menghembus nafas. Perlahan-lahan, 3-4 kali.
  14. Rehat. Ulang senaman 11.
  15. Mendadak penggantian kaki lurus. Jangan melekat untuk menghirup nafas. Jalankan 2-3 kali.
  16. Perlahan-lahan menaikkan lengan yang terulur, memutar kepala, menghirup, kembali - menghembus nafas.
  17. Sebagai kesimpulan, ulangi latihan pertama.

Bagaimana untuk meningkatkan beban

Semasa proses pemulihan, beban secara beransur-ansur meningkat disebabkan oleh pengulangan. Latihan ditambah dalam kedudukan duduk, kemudian berdiri di atas otot-otot pinggang bahu, batang tubuh, dan kaki. Latihan bergantian dengan gimnastik pernafasan untuk penyesuaian badan secara beransur-ansur kepada tenaga fizikal. Latihan pernafasan harus dua kali lebih kuat. Tempoh satu set latihan dibawa ke 10-15 minit.

Pada peringkat seterusnya, kelas diadakan di jabatan pemulihan, berlatih dengan beban yang ditambah, di dinding dan dengan bangku, berjalan.

Di hadapan atelektasis, senaman khas dilakukan dalam kedudukan terlentang di sisi yang sihat. Sekiranya pesakit tidak selesa, anda boleh menggunakan roller. Bantuan seorang pengamal diperlukan ketika berlatih.

Latihan pertama. Dalam posisi yang berbaring di sisi yang sihat, lengannya dilanjutkan sepanjang badan. Menaikkan lengan atas menghirup, lengan jatuh dan menekan bersama ahli metodologi ke permukaan dada di atas paru yang sakit - menghembuskan nafas. Pernafasan sepatutnya sedalam pesakit boleh.

Latihan ke-2. Kedudukan yang sama pada roller. Napas yang sangat mendalam, dengan nafas lega, kaki membungkuk dan menekan sebanyak mungkin ke perut, sementara pesakit, bersama ahli metodologi, tekan dada di atas paru-paru pesakit.

Ulangi 5-6 kali. Setiap hari untuk 9 pendekatan dalam masa 3-4 hari.

Latihan pernafasan untuk melegakan batuk

Batuk adalah satu mekanisme penting untuk badan membersihkan bronkus. Apabila radang paru-paru dalam bronchi berkumpul banyak lendir, dan pembersihan batuk sangat lemah atau tidak sama sekali. Sekiranya terdapat pergerakan batuk yang paling lemah, mereka perlu diperkukuhkan dan digunakan dengan bantuan latihan khas.

Sebelum melakukan, pesakit harus batuk, jika boleh, dan terhirup sedalam mungkin. Pernafasan ditangguhkan selama beberapa saat, pada masa ini urutan bergetar dada dihasilkan, sambil menghembuskan nafas mereka menekan bahagian bawah.

Nilai gimnastik terapeutik

Terapi fizikal dan latihan pernafasan hendaklah menjadi sebahagian daripada keseluruhan rawatan. Penggunaan yang betul mengelakkan komplikasi, membawa kepada pecutan yang ketara proses penyembuhan dan memendekkan tempoh pemulihan.

Selepas radang paru-paru, disyorkan untuk mengulangi latihan secara berkala untuk kesihatan paru-paru umum.

Faedah kesihatan am gimnastik pernafasan

Malah orang yang sihat sering cenderung mempunyai pernafasan cetek yang cetek. Ia dikaitkan dengan hipotensi dan tekanan. Akibatnya, peredaran darah di bahagian bawah paru-paru merosot dan proses kongestif mungkin berlaku.

Latihan pernafasan membantu untuk mengelakkan masalah dengan kesihatan paru-paru, sangat berguna untuk selesema sejuk dan kerap.

Dengan bantuan mereka, anda dapat menguatkan sistem imun pada kanak-kanak dan orang dewasa. Proses metabolik, kerja jantung dan saluran darah diperbaiki, keletihan lega, dan keadaan depresi lega. Dengan diet untuk penurunan berat badan adalah tambahan yang baik untuk memperbaiki hasilnya.

Sebelum menggunakan gim, setiap orang perlu berjumpa doktor. Terdapat kontraindikasi.

Bagaimanakah kanak-kanak pulih daripada radang paru-paru?

Pemulihan selepas radang paru-paru pada kanak-kanak adalah proses yang agak rumit dan panjang. Pneumonia, atau keradangan akut pada tisu paru-paru, adalah penyakit biasa. Bukan sahaja peringkat kritikal penyakit ini berbahaya, tetapi juga akibatnya dan kemungkinan kambuh.

Amalan menunjukkan bahawa dengan rawatan yang dimulakan tepat pada masanya dan preskripsi doktor yang tepat, bentuk keradangan fokus akan hilang dalam 10-12 hari. Tetapi terlalu awal untuk membincangkan pemulihan sepenuhnya. Radang paru-paru yang tidak disenangi penuh dengan komplikasi yang serius.

Cari sebab akar!

Pneumonia adalah jangkitan. Ia boleh disebabkan oleh:

  • bakteria (kumpulan pneumococci, streptococci, usus dan pseudomonas bacilli);
  • virus (herpes, influenza, adenovirus);
  • patogen kulat (Candida dan Aspergillus).

Cara di mana jangkitan memasuki tubuh kanak-kanak adalah selalunya mulut dan saluran pernafasan atas. Dalam proses keradangan pada organ dalaman lain dengan aliran darah, ia juga boleh memasuki paru-paru.

Untuk mengelakkan kekambuhan penyakit dan mempercepat proses penyembuhan, adalah penting untuk mengetahui mengapa kanak-kanak itu sakit. Ini mungkin imuniti dikurangkan, penyakit jangkitan di tadika dan sekolah, penyakit kronik saluran pernafasan atas (bronkitis, faringitis, sinusitis, tonsillitis).

Penyebabnya adalah persekitaran yang tidak menguntungkan: sebuah kawasan industri yang digerakkan, di mana kanak-kanak tinggal atau menghabiskan sebahagian besar masa. Tidak adil untuk menilai kekerapan dan kualiti pembersihan di apartmen. Ia adalah asas untuk berfikir tentang keperluan untuk mengudara lebih kerap.

Tahun di bawah pemerhatian

Penyakit paru-paru radang pada kanak-kanak hari ini dirawat di hospital. Sebagai peraturan, kanak-kanak dilepaskan sebulan selepas sinaran X-ray.

Dalam sebarang kes, pesakit mesti berdaftar dengan pakar pediatrik atau ahli pulmonologi dalam tempoh setahun. Kira-kira masa yang sama diperlukan untuk pemulihan sepenuhnya badan.

Pada bulan pertama selepas pelepasan, mereka menamatkan kursus mengambil antibiotik dan mengambil ubat bronkodilator dan ekspektoran, serta persediaan untuk memulihkan mikroflora usus. Doktor anda akan memberi nasihat tentang diet terbaik untuk kanak-kanak. Dalam tempoh selepas keradangan, vitamin A amat diperlukan, yang akan membantu pemulihan membran mukus saluran pernafasan. Oleh itu, menu haruslah: aprikot, wortel, kuning telur, hati, brokoli.

Bijirin (beras, gandum, oat), kacang, coklat, ayam belanda, kambing dan itik mengandungi sejumlah besar zink. Ia ditubuhkan bahawa ia dapat menjamin integriti sel saluran pernafasan semasa keradangan atau kerosakan pada paru-paru.

Pastikan anak anda minum air yang mencukupi. Air membantu mengecilkan lendir yang terkumpul di dalam paru-paru. Ini memudahkan eksploitasi.

Tugas tempoh pemulihan

Ibu bapa perlu tahu dan memahami tujuan yang mana kompleks pelbagai acara diadakan, yang memerlukan banyak masa dan usaha. Kompleks ini merangkumi tugas-tugas berikut:

  • untuk mengelakkan komplikasi dan kekambuhan, perlu untuk mempercepat penyerapan exudat radang, yang mana mereka merangsang bekalan darah dan peredaran limfatik di dalam paru-paru;
  • pastikan anda mengikuti kuman, yang merupakan langkah untuk mencegah perkembangan bronchiectasis;
  • anda perlu melatih otot pernafasan anda, memulihkan irama pernafasan;
  • ia dikehendaki mengukuhkan dan menyokong semua sistem badan;
  • Adalah penting untuk melakukan rawatan fisioterapi.

Apabila pesakit mempunyai suhu normal, anda boleh memulakan kursus fisioterapi. Kaedah rawatan ini telah membuktikan keberkesanan anti-radang, bacteriostatic, immunostimulating.
Semasa pemulihan selepas radang paru-paru pada kanak-kanak, fisioterapi adalah wajib. Tetapi sesetengah ibu bapa agak waspada terhadapnya. Mari lihat apa jenis utama fisioterapi:

  1. UHF adalah kaedah rawatan medan kekerapan ultra tinggi. Ia digunakan untuk masa yang lama dan sangat berjaya. Ibu-ibu kanak-kanak hari ini boleh ingat zaman kanak-kanak mereka dan apa yang dipanggil pemanasan: dua pinggan dalam beg kain. UHF mempunyai kesan anti-radang, meningkatkan pelepasan dahak, meningkatkan imuniti. Tidak praktikal tiada kontraindikasi terhadap penggunaan terapi UHF pada kanak-kanak dan remaja.
  2. UV - penyinaran ultraviolet. Selama beberapa dekad, ia telah digunakan untuk memerangi virus, bakteria dan proses keradangan pelbagai patologi. Dalam dos yang berpatutan, UV tidak berbahaya.
  3. Inductothermy. Prinsip tindakan adalah berdasarkan medan magnet yang bergantian. Apabila prosedur ini dilakukan, kanak-kanak berasa hangat.
  4. Terapi laser Ia meningkatkan peredaran mikro dalam tisu paru-paru, mengurangkan kekejangan otot licin bronkus, meningkatkan kesan antibiotik disebabkan oleh peningkatan aliran darah di paru-paru.
  5. Elektroforesis menggabungkan kesan arus langsung dan dadah (Ribonuclease, Streptomycin, Trypsin) pada badan. Kontraindikasi: bentuk akut penyakit, dermatitis.
  6. Penyedutan. Bergantung kepada keadaan fizikal bahan yang disedut, penyedutan boleh: kering, basah, berminyak. Prosedur ini sangat mudah kerana, setelah menerima nasihat yang diperlukan oleh doktor, ia boleh dilakukan di rumah.

Kini terdapat inhaler isi rumah - nebulizers. Mereka menyembur ubat pada zarah yang tersebar. Yang kedua dapat mencapai bahagian dalam organ-organ pernafasan (bronkus dan bronkiol). Penyedutan contraindicated dalam reaksi alahan.

Speleoterapi dan haloterapi, yang berdasarkan pembinaan semula mikroklimat tiruan gua, boleh dikaitkan dengan jenis moden, tetapi sejauh ini jenis-jenis pemulihan yang jarang dilakukan.

Latihan terapeutik dan pernafasan

Dalam radang paru-paru, bronchi dipenuhi dengan rahsia yang membawa kepada fenomena hipostatik (congestive), mengakibatkan kegagalan pernafasan dan komplikasi berikutnya. Kursus latihan khas membantu mengatasi masalah ini. Sekarang terdapat kaedah pengarang dan prophylactic penulis, termasuk untuk kanak-kanak. Kelas dalam kumpulan terapi fizikal adalah doktor di hospital dan klinik. Dalam sebarang kes, anda boleh mendapatkan cadangan khusus daripada doktor yang memerhatikan anak anda.

Kelas latihan bermula sebaik sahaja suhu pesakit menjadi normal.

Latihan yang paling sederhana adalah beralih dari satu sisi ke yang lain, dari perut ke bahagian belakang. Proses keradangan menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan, bahkan menyakitkan. Anak itu secara naluriah bertukar kepada yang lain yang kurang menyakitkan. Ibu mesti memastikan bahawa dia tidak tidur di satu pihak, jika tidak, ia mungkin membawa kepada pembangunan proses pelekat.

Gimnastik pernafasan (pernafasan). Senaman yang mudah tetapi berkesan: letakkan tangan anda di perut anda dan nafas dalam sekurang-kurangnya 15 kali. Adalah penting bahawa latihan-latihan ini dan lain-lain yang diresepkan oleh seorang doktor semestinya dilakukan di hadapan orang dewasa! Kadang-kadang kegilaan dan kecemasan menyebabkan mual, pening, dan pengsan.

Seterusnya, jika proses pemulihan adalah normal, anda mesti selalu berjalan di udara segar. Hutan pine, pantai, grove kayu putih - sesuai untuk berjalan kaki.

Mengenai manfaat urut

Keradangan paru-paru dikaitkan dengan serangan batuk. Pada masa yang sama, otot dada sangat tegang. Khususnya kerap terdapat aduan yang semuanya menyakitkan di dada dan perut, pada anak-anak zaman kanak-kanak tadika. Oleh itu, salah satu matlamat utama urut adalah untuk melegakan ketegangan dengan melegakan otot.

Tetapi urut bayi semestinya ditunjukkan kerana ia membolehkan anda memulihkan sistem saliran paru-paru: memudahkan batuk dan pendedahan.

Adalah lebih baik untuk mengamanahkan pakar bedah urut.

Semua perkara di atas - hanya langkah utama untuk pemulihan kanak-kanak selepas radang paru-paru. Ibu bapa perlu berhati-hati mendengar cadangan doktor kanak-kanak, jangan teragak-agak untuk bertanya lagi tentang apa yang mereka tidak faham.

Dapatkan buku nota di mana merakam pengawasan harian terhadap kanak-kanak (suhu, mimpi, selera makan), tulis apa yang dia ambil ubat-ubatan. Ambil buku nota ini untuk berjumpa doktor. Rekod terperinci tentang keadaan pesakit akan berguna kepadanya.

Bagaimanakah pemulihan berlaku selepas radang paru-paru?

Pemulihan dari radang paru-paru memerlukan pendekatan yang serius. Sekiranya kita mengingati kes-kes sejarah manusia, kita dapati bahawa radang paru-paru selalu dianggap sebagai penyakit maut. Pada masa ini, keadaan ubat-ubatan moden membolehkan kita mengeluarkan pneumonia dari senarai peningkatan bahaya. Insidiousness terletak pada fakta bahawa tingkah laku tidak wajar semasa tempoh pemulihan separa mempunyai akibat buruk bagi seluruh organisma.

Perlu berfikir tentang mengubah gaya hidup anda setelah mengalami penyakit.

Bidang pemulihan utama boleh:

  • fisioterapi;
  • persediaan perubatan;
  • diet;
  • latihan terapeutik dengan satu set latihan pernafasan;
  • pemulihan di kawasan sanatorium.

Kesihatan yang baik pada peringkat pertama dalam beberapa hari menjadi keletihan, mengantuk, kelemahan. Ini sekali lagi bercakap mengenai proses rawatan yang belum selesai. Pemulihan badan selepas radang paru-paru berlangsung lama. Pemulihan yang ketat selepas radang paru-paru harus diikuti sekurang-kurangnya 10 hingga 15 hari dengan mematuhi semua arahan doktor yang menghadiri.

Penyedutan saluran pernafasan

Langkah pertama adalah penyedutan saluran pernafasan. Organ utama yang terjejas oleh penyakit ini adalah paru-paru. Toksin dalam dahak terkumpul memerlukan penghapusan mandatori. Alveoli (kantung kecil, yang terletak di penghujung bronkiol dalam struktur bronkus) terlibat dalam melaksanakan fungsi pertukaran gas. Ini adalah struktur utama yang membawa oksigen ke dalam darah dan mengambil karbon dioksida. Pengumpulan sputum mengganggu kerja alveoli dan mempromosikan pertumbuhan tisu penghubung (analog bekas luka pada kulit).

Berbagai jenis minyak pati (kemenyan, cemara atau thyme) digunakan untuk penyedutan. Di rumah, penggunaan meluas telah memperoleh soda pembakar. Apabila menggunakan minyak pati yang mempunyai kesan berganda, kita mendapat kedua-dua ekspektoran dan proses keradangan.

Hasil daripada penggunaan alat UHF dalam proses pemulihan organ terjejas, tahap pemulihan yang tinggi telah direkodkan.

Terapi senaman dan tepu oksigen

Tahap kedua adalah tepu darah arteri dengan oksigen. Apabila memulihkan alat pernafasan, terapi fizikal (terapi fizikal) akan membantu menyelesaikan aktiviti fizikal. Dalam kompleks terapi senaman digabungkan latihan pernafasan dan senaman mudah. Selak dan serba boleh menghalang penampilan pelekatan pleura. Latihan fizikal yang dinamik melibatkan beberapa kumpulan otot kecil dan sederhana.

Apabila batuk berlaku pada masa latihan, pakar terapi senaman memerah dada, sekali gus mewujudkan peningkatan tekanan di kawasan toraks dan dengan itu meningkatkan kemungkinan pembuangan sputum. Dalam kes ini, pesakit disyorkan untuk melakukan jerks pernafasan yang mendalam. Latihan pernapasan termasuk isometrik, isotonik dan pernafasan setempat.

Selepas terapi senaman dan pernafasan pemulihan, urut dada dan anggota badan disyorkan, terutama pada orang tua. Latihan terapeutik yang kerap dengan pengagihan beban yang betul mempunyai kesan yang baik terhadap jabatan bronchopulmonary. Berjalan di luar juga harus dimasukkan dalam rutin harian.

Pemulihan mikroflora

Peringkat ketiga ialah pemulihan mikroflora. Selepas sejumlah besar antibiotik diambil, keradangan membran mukus organ-organ dalaman berlaku, yang melibatkan: dysbacteriosis darjah yang berbeza-beza, tangan menggeletar, kemungkinan gangguan denyutan jantung, sawan, kelemahan otot anggota badan, rupa cirit-birit pada wanita. Pemulihan termasuk pemulihan keseimbangan mikroflora, doktor menetapkan beberapa persediaan perubatan probiotik.

Dieting

Peringkat keempat boleh dipanggil tahap pemulihan utama selepas radang paru-paru. Pemulihan selepas radang paru-paru semasa memerhatikan diet dan diet yang betul akan meningkatkan peluang mengurangkan kesan dalam bentuk kerosakan tambahan kepada organ lain.

Menu tidak seimbang menghapus peluang untuk pulih dalam masa yang lebih singkat. Asas pemakanan yang betul haruslah termasuk makanan yang meningkatkan tahap imunodefisiensi, dan kompleks persiapan vitamin kategori A, C dan kelompok B. Perlu dikeluarkan dari makanan kaleng diet, daging asap, makanan pedas dan asin, teh, kopi, dan alkohol yang kuat akan dilarang keras. Mempercepat pemulihan akan membantu produk dengan kandungan protein, lemak, kalsium, fosforus, besi, magnesium, nikotinik dan asid askorbik yang tinggi. Ia perlu meningkatkan jumlah bendalir yang digunakan untuk membuang toksin mikrob yang lebih berkesan dalam tempoh penyakit ini. Inframerah herba thyme, peppermint, bau lemon, chamomile mempunyai ciri-ciri yang baik - mereka membantu untuk menghapuskan bakteria patogen dan unsur-unsur pembusukan tisu-tisu yang terjejas. Mereka akan membantu paru-paru pulih dengan peningkatan dalam keadaan keseluruhan badan.

Produk susu yang ditapai seperti kefir, ryazhenka, keju cottage, dan yogurt perlu dimasukkan dalam ransum harian selepas radang paru-paru. Di farmasi, anda mesti membeli bifidobacteria dan permulaan lactobacterial. Hidangan yang dimasak tidak boleh mengganggu saluran pencernaan, oleh itu, keutamaan masakan diberikan untuk memasak dengan stim atau dengan memasak di dalam air.

Ia adalah dilarang untuk goreng, reneh dan juga bakar dalam ketuhar apa-apa produk daging dan ikan, dengan pengecualian hanya keseronokan keju kumbahan tanpa kerak.

Jangan lupa tentang kaedah ubat tradisional. Terima kasih kepada resipi yang popular, pulih daripada radang paru-paru adalah lebih mudah.

Produk utama untuk orang dewasa dan bahkan kanak-kanak adalah madu. Ia ditambah kepada sup, digunakan untuk memampatkan, digunakan dalam bentuk tulen untuk meningkatkan imuniti. Pembantu utama madu dalam menyokong tubuh adalah Echinacea - salah satu perangsang terbaik dalam memulihkan kekurangan imunodefisiensi. Plantain yang tidak kelihatan memberi anda kesempatan untuk memulihkan, bawang putih yang biasa dalam bentuk berwarna menghasilkan banyak mikroba. Susu dengan baking soda dalam bentuk panas akan membantu melembutkan batuk, yang akan memberikan anda peluang untuk tidur dengan baik. Untuk pencegahan lanjut, terutama pada musim sejuk, gunakan rebusan yang dibuat dari kismis hitam.

Pemulihan rakyat selama bertahun-tahun membawa banyak manfaat, tetapi hanya doktor yang berkelayakan boleh memilih kaedah yang sesuai untuk setiap pesakit. Homeopati yang baik dalam kombinasi dengan ubat-ubatan akan memilih kaedah pencegahan individu untuk mengekalkan badan semasa tempoh pemulihan selepas radang paru-paru.

Lawatan ke sanatorium

Peringkat kelima termasuk rawatan spa. Pemulihan untuk radang paru-paru dalam keadaan sanatorium disyorkan untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Untuk pemulihan yang bermanfaat, agar tidak membahayakan kesihatan, pesakit yang masih belum matang selepas radang paru-paru dirujuk oleh suruhanjaya itu ke dispensari setempat. Sekiranya berlaku perubahan dalam keadaan iklim, penyesuaian organisma yang lemah mengambil masa seminggu dan mungkin membawa masalah tambahan.

Salah satu masalah pesakit dewasa yang mengalami radang paru-paru adalah gangguan kardiovaskular. Bagi mereka, satu sanatorium tertentu dipilih, menggabungkan beberapa jenis rawatan yang mungkin.

Bagi orang dewasa, terdapat beberapa syarat untuk rujukan ke klinik prophylactic untuk pemulihan pasca pneumonia. Penyakit kronik organ-organ lain, penyakit darah di peringkat akut, kehamilan, tumor ganas dan penyakit kelamin boleh menjadi alasan yang serius kerana tidak memberikan baucar.

Rawatan yang berbuah di pusat kesihatan memberikan hasil yang sangat baik, pemulihan selepas radang paru-paru berjaya. Dengan pemulihan yang sempurna dan laluan keseluruhan kompleks rawatan, anda boleh kembali ke irama biasa dan menikmati setiap hari, tidak melupakan gaya hidup yang sihat.

Gimnastik pernafasan dalam radang paru-paru: faedah gimnastik

Gimnastik pernafasan biasa dapat membantu memperbaiki keadaan radang paru-paru. Lagipun, apabila melakukan senaman mudah, paru-paru akan mula jelas. Mereka meningkatkan aliran limfa, dan peningkatan jumlah oksigen memasuki aliran darah.

Faedah yang berfaedah

Gimnastik pernafasan dengan pneumonia menyumbang kepada pemulihan yang lebih pesat. Juga dengan bantuannya, anda boleh mengurangkan kemungkinan komplikasi. Latihan boleh digunakan untuk radang paru-paru, bronkitis atau selesema biasa. Lagipun, beban pernafasan melakukan fungsi berikut:

  1. Ia menyumbang kepada pemulihan fungsi paru-paru, yang terjejas oleh penyakit ini.
  2. Meningkatkan keupayaan penyesuaian badan untuk tekanan.
  3. Merangsangkan kerja-kerja pasukan pelindung.
  4. Mengurangkan kecacatan dada, perkembangan atelektasis, pembentukan adhesi, emfisema.

Latihan pernafasan untuk bronkitis dan radang paru-paru perlu dilakukan secara berkala. Ia membantu tubuh membiasakan diri dengan pernafasan yang betul dengan penyertaan diafragma. Ini membolehkan anda menenun semua tisu dan organ dengan oksigen. Ia mungkin untuk memulakan latihan selepas suhu badan berhenti meningkat. Jadikannya lebih baik di kawasan pengudaraan yang baik atau di luar.

Contraindications

Sebelum mengetahui bagaimana melakukan senaman pernafasan dalam radang paru-paru, anda perlu membiasakan diri dengan senarai situasi di mana ia tidak digalakkan untuk melakukannya. Faktor-faktor ini termasuk:

  • keadaan pesakit yang hancur;
  • kegagalan kardiovaskular;
  • kejadian demam;
  • Kehilangan dyspnea pada rehat, perkembangan kegagalan pernafasan;
  • penyakit mental yang tidak membenarkan pesakit melakukan latihan dengan betul.

Anda tidak boleh memulakan gimnastik semasa peringkat akut penyakit ini. Adalah lebih baik untuk memulakannya apabila keadaan kembali normal.

Apakah gimnastik?

Ramai orang meremehkan pentingnya latihan pernafasan, mempercayai bahawa mereka tidak boleh dilakukan. Tetapi hanya beberapa minit sehari akan mengurangkan kemungkinan komplikasi keserentakan yang berbeza-beza sebanyak 80%. Orang yang mengetahui cara melakukan senaman pernafasan untuk penyakit radang paru-paru telah terselamat daripada masalah seperti emfemaema paru-paru, perekatan. Pendek kata, senaman yang betul membolehkan anda:

  1. Meningkatkan jumlah kerja paru-paru.
  2. Menormalkan pengudaraan semula jadi dalam badan.
  3. Pulihkan irama pernafasan yang betul.
  4. Menyediakan saliran udara.
  5. Untuk meningkatkan perjalanan diafragma (pergerakannya).

Semua ini mengaktifkan pertukaran gas di tisu paru-paru.

Mulakan latihan

Sebaik sahaja pesakit demam, dia boleh mula menjalankan kompleks khas. Latihan pernafasan yang paling mudah dilakukan dalam radang paru-paru. Ia dijalankan duduk di pinggir katil atau berbaring.

Latihan pertama boleh seperti itu. Seorang pesakit dalam keadaan santai menghirup udara dengan hidungnya. 3 saat selepas akhir penyedutan, pernafasan bermula. Ia dibuat melalui bibir yang ketat. Adalah penting bahawa seseorang boleh membuat halangan kepada pemisahan oksigen. Pembersihan senaman pernafasan untuk radang paru-paru juga membantu. Latihan dengannya dilakukan seperti berikut. Pesakit dengan tenang menghirup dan berhenti selama 3 saat. Selepas itu, dia melepaskan udara ke dalam mulut kecil melalui mulut. Juga, latihan jenis pembersihan termasuk pernafasan, di mana seseorang pada masa yang sama menyanyikan vokal. Suara mesti diucapkan pada setiap jolt semasa menghembuskan nafas. Ini boleh menghilangkan kekejangan yang berkembang di bronkus.

Kaedah Strelnikova

Di institusi perubatan menggunakan kompleks khas yang membolehkan anda menggabungkan latihan terapi dan latihan bernafas. Ia dibangunkan oleh Profesor A. Strelnikova. untuk mempercepatkan tempoh pemulihan. Jika anda menggunakan kompleksnya, mungkin dalam masa yang singkat untuk mengaktifkan bekalan limfa tisu paru-paru, meningkatkan aliran darah dengan ketara. Pada masa yang sama dalam fokus keradangan meningkatkan saliran. Ini membantu mengelakkan genangan. Latihan pernafasan Strelnikova dengan radang paru-paru membolehkan menormalkan kadar pengudaraan paru-paru dan memastikan operasi normal diafragma. Di bawah keadaan rawatan di hospital, gimnastik ini disyorkan untuk digabungkan dengan urut terapeutik dada. Ini membolehkan anda meningkatkan dengan ketara keberkesanan terapi restoratif.

Latihan Strelnikova

Setiap orang boleh cuba melakukan senaman pernafasan bersama dengan terapi fizikal di rumah. Tetapi lebih baik melakukan latihan pertama di bawah pengawasan pakar. Lagipun, seseorang perlu memantau fungsi pernafasan. Gimnastik tidak seharusnya bermula jika pesakit dalam keadaan santai mengambil lebih daripada 60 nafas seminit. Biasanya, penunjuk ini sepatutnya berada dalam julat 40-60.

Kompleks ini termasuk latihan berikut. Mereka mesti berbaring, masing-masing diulang 3-4 kali.

  1. Lengan terletak di sepanjang badan: ketika mereka menghembus nafas, mereka bangkit, sambil menghirup - mereka jatuh.
  2. Rata-rata, dengan pernafasan sukarela, pesakit melegakan dan memperluas kaki.
  3. Pada menghembus nafas, lengannya bercerai ke sisi, sambil menghirup, mereka mendekati badan.
  4. Dengan pernafasan sewenang-wenangnya, pesakit secara bergantian menarik kaki kiri dan kanan kepadanya, membungkuknya di lutut, meluncur di sepanjang permukaan tempat tidur atau permaidani. Tangan berada di tali pinggang.
  5. Pesakit terletak dengan siku bengkok dan belakang kepalanya di tempat tidur dan membungkuk bahagian atas tulang belakang untuk menyedut. Pada menghembus nafas, anda perlu turun.
  6. Berus dimampatkan ke dalam kunci dan naik dengan telapak tangan di pintu masuk, apabila anda menghembus nafas, mereka kembali ke bawah.
  7. Lengan dibengkokkan pada siku, dan tapak tangan ditekan ke bahu. Tangan dibiakkan ke sisi dan belakang.
  8. Pesakit perlu mengangkat tangannya dan mencapai kepala katil di pintu masuk, apabila anda menghembus nafas, dia kembali ke kedudukannya yang biasa.
  9. Pesakit bergantian menaikkan kaki kiri dan kanannya, menonton nafasnya.

Peningkatan beban

Walaupun kesederhanaan yang seolah-olah berlaku, dalam tempoh penyakit akut pesakit, pesakit dibenarkan untuk melakukannya tidak lebih daripada 15 minit sehari. Latihan pernafasan dengan pneumonia dalam beberapa kes mesti dipilih secara individu. Jika pesakit mempunyai perubahan patologi hanya pada satu sisi paru-paru, maka beban utama diberikan hanya pada itu.

Anda boleh melakukannya seperti ini. Ia adalah perlu untuk berbaring di sisi yang sihat di roller. Pertama, pesakit mengambil nafas panjang, dan apabila anda menghembus nafas mengetatkan paha ke perut. Dalam kes ini, pengajar terapi senaman harus memerah dada. Latihan lain dilakukan dalam bentuk yang sama. Pesakit mengambil nafas dan mengangkat tangannya. Semasa anda menghembuskan nafas, instruktor menekan pada permukaan anterolateral sternum. Latihan ini diulang sebanyak 10 kali. Ia perlu dilakukan selama 5 hari. Gimnastik pernafasan dengan pneumonia pada kanak-kanak dilakukan dengan cara yang sama.

Latihan am yang dikembangkan oleh Strelnikova

Anda boleh memperbaiki hasil senam ringan dalam tempoh pemulihan umum. Untuk tujuan ini, orang dewasa dan kanak-kanak boleh melakukan senaman khas yang meningkatkan fungsi respirasi luar. Apabila melakukan setiap mereka mesti aktif bernafas melalui hidung.

  1. "Ladoshki." Dalam kedudukan berdiri, pesakit secara aktif melenturkan jari mereka, membentuk penumbuk, manakala lengannya terbengkokkan pada siku.
  2. "Chaser". Telapak tangan dipenggal ke tangan, tangan dibesarkan ke tahap tali pinggang. Tangan jatuh ke bawah, telapak tangan tidak bergerak, jari tersebar.
  3. "Pam". Pesakit bersandar ke hadapan sedikit dan membuat tangannya bergerak, menyerupai tayar inflasi dengan pam tangan.
  4. "Kucing". Pesakit bergantian bergilir ke sebelah kiri dan kanan, berjongkok sedikit.
  5. "Pelukan Bahu". Pesakit memegang lengan bengkok pada siku, pada ketinggian bahu. Di pintu masuk, dia memeluk dirinya dengan tangannya, sementara mereka tidak berpotongan, tetapi selari dengan satu sama lain.
  6. "Pendulum". Lean ke atas menghirup ke hadapan dan tarik tangan ke lantai, kemudian kembali ke posisi permulaan, pelukan bahu anda.
  7. "Carousel". Kepala bertukar sambil menghirup ke kiri dan kanan, keluarnya dibuat di antara giliran.
  8. "Telinga". Kepala bergantian bersandar ke bahu kiri dan kanan, bernafas seperti dalam latihan No. 8.
  9. "Kepala pendulum." Dia bersandar ke hadapan dan ke belakang, bernafas seperti pada nombor latihan 8.
  10. "Rolls". Kaki kiri dipasang ke hadapan, kaki kanan terbengkokkan di lutut dan diletakkan di atas kaki. Cenderung berjongkok di kaki kiri di pintu masuk. Kemudian beratnya dipindahkan ke kaki kanan dan jongkong lain dilakukan.
  11. "Langkah". Kaki bengkok naik ke tahap abdomen, di kaki kanan anda perlu sedikit duduk dan mengambil kedudukan permulaan. Kemudian kaki berubah.

Ini adalah latihan pernafasan yang berkesan selepas radang paru-paru. Tetapi perlu melakukan senaman sedemikian bukan semasa fasa akut penyakit ini, tetapi semasa pemulihan.

Pilihan latihan lain

Memahami bagaimana senaman pernafasan dilakukan selepas radang paru-paru di rumah, seseorang boleh memberi tumpuan bukan sahaja kepada kompleks yang dibangunkan oleh Strelnikova, tetapi juga pada pilihan latihan lain. Dalam kedudukan duduk, anda boleh melakukan set yang berikut. Ulangi setiap gerakan memerlukan 8-10 kali:

  • Diafragma bernafas: anda mesti duduk di pinggir kerusi, bersandar di punggungnya dan meregang kakinya. Telapak tangan harus dimasukkan ke dalam perut: apabila menghirup, ia meningkat, apabila menghembuskan nafas - ia menarik balik.
  • Di pintu masuk, tangan ditarik balik ke tepi dan diletakkan di atas bahu yang bertentangan, di pintu keluar di tempat ini terdapat cenderung.
  • Duduk di pinggir kerusi, anda perlu mengambil bahagian belakang dan bengkoknya supaya bilah bahu menghampiri satu sama lain sambil menghirup, sambil menghembuskan nafas anda perlu berehat.
  • Menghirup, tangan naik ke bahu, sambil menghembuskan nafas, mereka jatuh ke lutut.
  • Tangan diserahkan kepala, siku - bercerai. Dalam kedudukan ini, nafas diambil, apabila membongkok ke depan, keluar dan siku dibawa bersama.

Latihan untuk kanak-kanak

Ibu bapa karapuzov yang mengalami jangkitan pernafasan akut yang kerap dan komplikasi mereka, yang membawa kepada perkembangan bronkitis dan radang paru-paru, harus memberi perhatian khusus kepada senaman pernafasan. Yang paling kecil boleh diminta untuk melakukan kecondongan dalam posisi berdiri. Apabila batuk, ibu bapa boleh mengurut dada. Kanak-kanak yang lebih tua sudah dapat menjelaskan apa latihan pernafasan seperti kanak-kanak selepas radang paru-paru. Mereka perlu melakukan latihan yang sama seperti orang dewasa. Jika seorang kanak-kanak tidak mempunyai kekuatan untuk melakukan terapi latihan yang kompleks, maka kesan pernafasan dapat ditingkatkan menggunakan kembung lidah mudah. Semakin lama mereka, semakin sebutan sebutan mereka akan menjadi.

Bagaimana untuk memulihkan pernafasan selepas radang paru-paru?

Jawapan:

Sergey Filchenko

Kami menganalisis dengan teratur.

Mengembung belon!

lavender78

anda mungkin tidak fibroma. dan fibrosis pulmonari - seperti kesan keradangan - tisu penghubung berkembang. membantu senaman pernafasan-bacalah mereka tentang senam Strelnikova, menyanyi, meledakkan bola, berjalan lebih kerap

SAMOPOSEBE

Gimnastik pernafasan sangat berguna dan berkesan jika anda mengambil kursus dalam gua garam dengannya. Iklim marin semulajadi mempunyai kesan pemulihan, memberikan dinamik positif sekiranya masalah dengan organ ENT. Oleh itu, pertama sekali menguatkan sistem imun keseluruhan dan memperluaskan bahagian broncho-pulmonari dalam badan. Kedua, tubuh menerima oksigen yang sepenuhnya tepu dengan mikroelemen, yang menjadikan halangan yang tidak kelihatan dalam kes pelbagai penyakit pernafasan, baik pada kanak-kanak dan orang dewasa.

Bagaimana pulih daripada radang paru-paru

Sekiranya anda mengalami penyakit serius seperti radang paru-paru, badan anda akan pulih untuk masa yang lama. Anda masih boleh berasa lemah dan pening, batuk, cepat letih. Untuk tempoh ini untuk lulus secepat mungkin, buat satu set langkah untuk menggalakkan kesihatan.

Latihan pernafasan berkesan untuk radang paru-paru

Baru-baru ini, terdapat kecenderungan untuk meningkatkan jumlah penyakit sistem pernafasan. Ini adalah penyakit seperti bronkitis kronik, asma bronkial, tracheitis, bronkitis, rhinitis alergi dan penyakit lain.

Sekiranya penyakit paru-paru, fungsi kawasan yang terjejas adalah terhad, peredaran darah terganggu, kesesakan berlaku dan, akibatnya, proses parut yang timbul selepas pemulihan dan penampilan pelekat mungkin.

Dalam penyakit paru-paru, ketidakseimbangan pernafasan luaran berlaku. Ini disebabkan hakikat bahawa tisu paru-paru kehilangan keanjalan asalnya akibat pecahan mekanik pernafasan.

Anomali ditunjukkan dalam perubahan dalam irama bernafas, ia menjadi cetek dan lebih kerap, sangkar tulang rusuk menjadi tidak begitu mudah.

Semua perubahan di atas membawa kepada hakikat bahawa pengudaraan paru-paru terganggu, keupayaan penyebaran mereka dapat dikurangkan. Oleh kerana bronkospora mungkin, patensi bronkial terhalang dan penyumbatan mereka dengan jumlah besar dahak berlaku.

Salah satu faktor utama yang menyumbang kepada peningkatan kegagalan pernafasan ialah sistem otot yang lemah. Dan di atas semua, kumpulan otot yang terlibat secara langsung dalam pernafasan.

Ini adalah otot-otot belakang, perut, leher, dada dan diafragma. Pernafasan sering dihalang oleh perubahan merosakkan tisu paru-paru, kecacatan dada dan atrofi.

Kesan pada badan

Dalam perkembangan sistem pernafasan dan rawatan penyakitnya, latihan fizikal istimewa memainkan peranan penting.

Dan ini disebabkan oleh penguncupan otot, proses kimia berlaku di dalamnya, yang, pada tahap refleks, merangsang fungsi pernafasan.

Kerja otot memprovokasi pengudaraan dan pertukaran gas yang lebih baik dalam tisu paru-paru.

Apabila kita melakukan senaman fizikal, tisu tepu dengan oksigen 10 kali lebih cekap daripada rehat. Peredaran darah bertambah, bilangan kapilari berfungsi bertambah.

  1. Gimnastik perubatan sangat meningkatkan proses pertukaran gas di paru-paru. Ini adalah kerana pembentukan mekanisme dan struktur jelas proses pernafasan. Bernafas menjadi berirama, betul dan cukup dalam.
  2. Dengan bantuan latihan khas menguatkan otot pernafasan.
  3. Otot-otot badan berehat (ketika mereka berada dalam keadaan terkurung, ini menyumbang kepada pernafasan yang tidak normal).
  4. Gimnastik terapeutik boleh memberikan bantuan yang tidak ternilai dalam menghapuskan kecacatan dada dan tulang belakang.
  5. Latihan pada pembentukan pernafasan yang betul menguatkan otot-otot perut.

Baik atau buruk?

Dengan radang paru-paru, tumpahan radang terbentuk di dalam paru-paru, yang memberi seseorang banyak masalah, khususnya - kesukaran bernafas. Oleh kerana melambatkan metabolisme, terdapat kekurangan oksigen dalam darah. Dengan bantuan latihan pernafasan, anda dapat dengan cepat membawa kembali pernafasan.

  • Pelbagai teknik menyediakan sokongan yang terbaik untuk pesakit yang mempunyai paru-paru ringan.
  • Mereka mempunyai kesan positif terhadap peredaran getah bening di kawasan yang terjejas.
  • Gimnastik menggalakkan pergerakan darah yang lebih aktif melalui kapal.
  • Otot dada berfungsi dengan beban yang meningkat.
  • Gimnastik terapeutik mempunyai kesan yang baik ke atas tisu paru-paru yang sihat, senaman khas membantu untuk melibatkan diri dalam proses pernafasan.

Semua penunjuk ini menyumbang kepada pemulihan cepat pesakit yang didiagnosis dengan radang paru-paru.

Sekiranya pesakit itu juga seorang perokok yang gemar, maka seseorang itu tidak dapat menyembuhkan radang paru-paru dengan beberapa ubat, dalam hal ini seseorang tidak boleh melakukan tanpa satu set latihan khusus.

Ia sangat penting untuk diketahui! Latihan pernafasan untuk radang paru-paru tidak selalu ditunjukkan. Mereka harus digunakan dengan berhati-hati, kerana terdapat kontraindikasi.

Sesi latihan hanya boleh ditetapkan oleh pakar setelah memeriksa pesakit.

  • Tidak mustahil untuk melakukan senaman pernafasan, dalam kes apabila suhu badan dinaikkan.
  • Dengan demam.
  • Ketoksikan tubuh juga merupakan kontraindikasi untuk berlatih.
  • Ia mungkin untuk memulakan senaman pernafasan hanya selepas keputusan ujian siap, mengikut mana doktor dapat menentukan bahawa penyakit itu telah berhenti berjalan, dan prosesnya telah beralih ke arah yang bertentangan. Ini akan dilihat pada X-ray.
  • Penyakit berikut harus berfungsi sebagai batasan yang ketat untuk kelas: kegagalan jantung, kelesuan teruk dan kelemahan selepas penyakit, penyakit onkologi, dan kekurangan immunodeficiency.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai rawatan radang paru-paru dalam artikel ini.

Bagaimana dengan cepat menyembuhkan sariawan wanita? Baca artikel ini.

Peraturan umum

Sekiranya pesakit memulakan kelas semasa tempoh rehat, dia akan menunjukkan senaman dinamik untuk otot sederhana dan kecil. Mereka dibenarkan untuk dilakukan hanya dari 4 hingga 5 hari rehat tidur. Latihan dilakukan dari posisi awal, berbaring atau duduk di atas katil, setelah menurunkan kaki di lantai.

Setiap senaman diulang sekurang-kurangnya 8 - 10 kali. Prosedur harus berlangsung sekurang-kurangnya 10 - 15 minit 3 kali sehari.

Sekiranya pesakit berada di hospital dan mempunyai rehat separuh katil, dia harus melakukan senaman dengan cara yang sama, secara beransur-ansur meningkatkan dos, termasuk latihan untuk otot besar dan objek kecil dalam kelas.

Memulakan kedudukan - berdiri atau duduk di kerusi. Set latihan boleh dimasukkan berjalan. Kelas 20 - 30 minit terakhir, jumlah tempoh setiap hari - 1.5 - 2 jam.

Dari hari ke-7 pesakit dipindahkan ke mod umum. Dalam kes ini, kenaikan beban, pelajaran berlangsung sehingga 40 minit, di samping itu, latihan pada simulator, permainan dan berjalan digunakan.

Bagaimana untuk melaksanakan?

Pertimbangkan salah satu daripada banyak pilihan untuk latihan pernafasan yang betul - Gimnastik Strelnikova.

  • Ia perlu untuk menumpukan sepenuh perhatian hanya pada hidung melalui hidung. Apa yang perlu anda lakukan ialah bernafas, ia sepatutnya bertepuk seperti tepukan - kuat, tajam, kuat, dan sesingkat mungkin.
  • Menghembuskan nafas - selepas setiap nafas, ia mesti dilakukan melalui mulut. Sekiranya nafas semestinya aktif, maka pernafasan adalah sepenuhnya pasif. Tidak ada yang boleh menghembus nafas.
  • Penyedutan harus dilakukan serentak dengan gerakan aktif. Dalam gimnastik dengan kaedah penyedutan tanpa pergerakan tidak seharusnya.
  • Apabila melakukan senaman, seseorang harus mengikuti saranan dengan tegas - untuk bernafas hanya dengan mulut.

Senaman gimnastik asas senaman pernafasan:

  • Membersihkan nafas Kami mengambil nafas dalam, tahan selama beberapa saat, kemudian lepaskan udara dengan kesakitan pendek melalui mulut (bukan untuk mengembang pipi).
  • Nafas dengan bibir yang ketat. Pemanasan ini perlu dilakukan hanya dalam keadaan yang benar-benar santai. Menghembus melalui hidung, mulut melalui mulut selepas 3 - 4 saat, bibir harus dikompresi ketat.
  • Nafas dengan sebutan bunyi. Latihan ini serupa dalam pelaksanaannya hingga yang pertama. Satu-satunya perbezaan ialah apabila udara ditolak, adalah perlu untuk mengucapkan bunyi berdenyut. Latihan ini akan membantu menghilangkan kekejangan dari dinding dalaman bronkus.

Adakah mungkin untuk merawat bradikardia dengan ubat-ubatan rakyat? Nasihat berguna untuk pesakit.

Bagaimana untuk menyembuhkan cystitis kronik dengan bantuan ubat-ubatan rakyat? Baca artikel ini.

Ulasan Pesakit

  • Belum lama dahulu, mempunyai radang paru-paru. Saya sangat sakit. Proses pemulihan mengambil masa yang sangat lama. Untuk beberapa ketika saya berada di hospital, doktor saya memberi latihan terapeutik untuk bernafas. Mula-mulanya saya ragu-ragu mengenai perkara ini dan cuba meluangkan masa dari kelas, maka saya memutuskan untuk bekerjasama dengan semua orang yang berada di dalam wad. Pemulihan mula pergi lebih cepat.
  • Nenek saya mendapat radang paru-paru. Dia tidak lagi seorang wanita muda, dan penderitaan telah mengetuknya sepenuhnya. Ibu saya dan saya takut tidur dan gaya hidup yang tidak aktif akan menjejaskan kesihatannya. Doktor sangat mengesyorkan agar dia melakukan senaman pernafasan, jika tidak, gegaran mungkin berlaku. Nenek menentang pada mulanya, kemudian bersetuju untuk memenuhi semua arahan doktor. Terima kasih kepadanya untuk petunjuk yang baik bagaimana untuk keluar dari krisis selepas radang paru-paru kepada orang tua.
  • Bapa saya mempunyai bentuk radang paru-paru yang teruk. Selepas keluar, kami fikir dia cepat akan menjadi lebih baik, tetapi proses pemulihan telah ditangguhkan. Seminggu kemudian, dia pergi ke pelantikan kedua dengan ahli terapi, dan dia menasihatkan ayah saya untuk melakukan senaman pernafasan. Doktor mengatakan bahawa ulasan pesakitnya pada kompleks latihan pernafasan terapi hanya yang terbaik. Ayah memutuskan untuk tidak menggoda nasib dan mula belajar - untuk bernafas mengikut peraturan Dr. Strelnikova. Selepas beberapa bulan kelas biasa, ayah saya berhenti memikirkan sakitnya. Inilah keajaiban yang dilakukan latihan pernafasan kepadanya.

Secara amnya gimnastik pernafasan adalah rawatan berkesan untuk banyak penyakit, khususnya, ia adalah prosedur penyembuhan yang berkesan untuk radang paru-paru. Ia mesti dimasukkan ke dalam rawatan kompleks pesakit dengan segera selepas gejala proses akut penyakit hilang.

Latihan video yang juga boleh dilakukan dengan pneumonia:

Latihan pernafasan selepas radang paru-paru

Apa yang membuatkan senaman pernafasan begitu berguna?

Kita boleh mengatakan bahawa senaman pernafasan akan membantu, bukan sahaja pulih dari radang paru-paru, tetapi juga menguatkan seluruh tubuh.

Bagaimana senaman pernafasan menjejaskan pemulihan paru-paru selepas radang paru-paru?

Perlu diingat bahawa untuk memulakan latihan, hanya perlu di bawah syarat-syarat berikut:

  1. Penstabilan rejim suhu badan manusia.
  2. Meluluskan antibiotik penuh.
  3. Tiada gejala kegagalan kardiovaskular.
  4. Pesakit yang penuh semangat, tiada tanda keletihan.

Senam pernafasan am selepas radang paru-paru

Pada prestasi cadangan yang dipertimbangkan kaedah doktor yang dihadapi dan ketetapan mereka diperhatikan.

Gimnastik oleh Strelnikova menyelesaikan tugas-tugas berikut

  1. Memperbaiki bekalan darah ke paru-paru.
  2. Penciptaan syarat untuk perparitan keradangan.
  3. Normalisasi proses pengudaraan.
  4. Mencegah genangan.

Di institusi perubatan, teknik ini mengikut Strelnikova digunakan dalam kombinasi dengan langkah pemulihan lain, seperti, urutan terapeutik dan pendidikan jasmani.

Perlu diingat bahawa, seperti apa-apa aktiviti fizikal, kaedah Strelnikova bermula dengan pemanasan.

Dengan penggunaan dahak yang banyak, pernafasan udara lebih panjang. Latihan fizikal dilakukan di atas tikar. Dalam kes kesejahteraan mereka boleh dilakukan dalam kedudukan duduk.

Kompleks gimnastik pernafasan oleh Strelnikova A.N.

Di dalam bilik darjah, kadar denyutan jantung diamati. Irama bernafas tidak lebih daripada 60 kali seminit. Tubuh santai, berehat. Apabila melakukan setiap pendekatan, bernafas untuk prestasi dan nafas senyap pada akhir kerja.

  1. Lima, lapan kali membuat putaran tangan. Kelajuan purata, tanpa tergesa-gesa.
  2. Lengan terletak di sepanjang batang badan. Menaikkannya ke atas dan ke bawah. Pada kadar yang sederhana. Buat dari tiga hingga lima pengulangan.
  3. Kaki santai dan meregang, perlahan-lahan membengkok dan meluruskan kaki.
  4. Lengan di sepanjang badan. Kadar pelaksanaan adalah purata. Tangan tersebar ke tepi dan kembali ke tempatnya.
  5. Tangan di belakang bawah. Meluruskan kaki dengan perlahan di atas tikar, secara bergantian, bengkokkan kaki di sendi lutut.
  6. Lengan melengkung di siku. Punggung dan lengan ditekan rapat ke tikar. Naikkan dada ke atas. Ambillah nafas. Mereka memegang nafas mereka selama tiga saat, kemudian kembali ke posisi permulaan. Exhale Ulang lancar tiga, empat kali.
  7. Lengan di sepanjang badan. Berus ditutup. Naikkan tangan anda dengan belakang telapak tangan anda pada anda. Jatuhkan tangan mereka. Kadar purata tiga, empat pengulangan.
  8. Pad tangan jari terletak pada bahu. Membawa mereka ke tepi dan kembali ke tempat itu. Prestasi lancar pada empat kali.
  9. Kaki bersama. Selalunya mengangkat setiap kaki. Inhale Naikkan kaki kanan. Pada penghembus nafas dikeluarkan. Inhale Naikkan kaki kiri. Mari pergi. Lakukan empat kali setiap kaki.
  10. Tangan ke atas badan. Naikkan tangan anda dan sedikit kembali di belakang kepala anda. Dapatkan tangan anda kembali. Pada kadar purata tiga, empat pengulangan.

Kompleks ini dijalankan selama dua, tiga hari, tidak melebihi 10 minit. Selepas itu, mereka bergerak ke aktiviti yang lebih sukar, yang berlangsung sehingga 20 minit.

Bahasa yang baik mempunyai keupayaan pemulihan. Jika anda dengan cepat bercakap kata-kata dan pada masa yang sama, secara beransur-ansur menyedut udara, otot-otot paru-paru dilatih dengan baik.

Kompleks gimnastik dengan peningkatan beban

  1. Tangan di tali pinggang. Buat giliran tubuh dari satu sisi ke yang lain. Buat 6 set 4 ulangan. Pada setiap gilirannya terdapat nafas yang tajam dan dalam. Keluarkan lancar apabila bergerak dari sisi ke tepi.
  2. Tangan di tali pinggang. Menghasilkan squats licin dan kenyal. Pernafasan adalah seragam. Buat 6 set 4 ulangan.
  3. Mengambil kedudukan berdiri atau duduk. Tangan, dengan lekukannya yang cepat, pegang bahu mereka. Tangan tidak diseberang, tetapi sejajar dengan satu sama lain. Lakukan 10 kali pada 8 pendekatan.
  4. Kaki adalah sedikit berbeza. Apabila mencondongkan tangan tarik ke bawah. Kemudian bangkitnya tubuh, sementara lengan memeluk bahu. Keluarkan perlahan apabila dinaikkan. Lakukan 10 pendekatan.
  5. Tangan di pinggang. Kepala berpaling ke sisi kanan dan kiri. Lehernya santai. Pernafasan lancar semasa peralihan kepala dari satu sisi ke sisi lain. Lakukan 5 pendekatan.
  6. Tangan di pinggang. Kami menundukkan kepalanya ke belakang dan sebagainya. Lereng adalah lancar. Lakukan 5 tilts.
  7. Tangan di pinggang. Lakukan secara bergantian menyerang ke hadapan dengan satu kaki. Kaki yang lain ditarik balik. Lunge tidak mendalam, lututnya separuh bengkok dan badan condong sedikit ke hadapan. Bernafas lancar mengulang 6 kali.
  8. Tangan di pinggang. Selalunya dinaikkan ke perut, kaki bengkok di lutut. Pada masa yang sama tarik kaus kaki dan menghasilkan nafas yang tajam pada setiap lif. Ulangi 5 kali pada setiap kaki.

Penghitungan pengulangan dalam setiap latihan dijalankan secara senyap-senyap agar tidak mengganggu proses pemulihan.

Kesan senaman yang tidak menyenangkan

Manifestasi ini tidak boleh menyebabkan kebimbangan serius. Tetapi anda perlu mendapatkan nasihat doktor anda.

Kaedah untuk mencapai keputusan yang baik dalam proses pemulihan

Malangnya, aktiviti-aktiviti ini jarang digunakan dalam amalan perubatan doktor. Oleh itu, kadang-kadang perlu melakukan latihan terapeutik sekurang-kurangnya di rumah.

Latihan mudah yang disampaikan dalam artikel ini akan membantu anda pulih dengan cepat selepas radang paru-paru. Biarkan penyakit ini tidak dirawat terlebih dahulu. Mengurus kesihatan anda adalah masalah kehidupan setiap orang. Banyak bergantung kepada keadaannya. Dan cinta, persahabatan, dan penghormatan, dan keluarga yang paling penting.