Sukan dalam penyakit paru-paru: contraindications and recommendations

Penyakit sistem pernafasan, khususnya - paru-paru, malangnya, menduduki salah satu tempat pertama dalam kekerapan, baik pada orang dewasa dan kanak-kanak. Antaranya adalah yang paling biasa: SARS, pneumonia, bronkitis kronik dan akut, asma bronkial, COPD.

Punca penyakit paru:

  1. Persekitaran alam sekitar yang buruk di mana orang hidup;
  2. Pelbagai penyakit berjangkit;
  3. Komplikasi selepas penyakit lain;
  4. Keturunan;
  5. Tabiat buruk.

Hampir semua penyakit paru-paru disertai dengan pembatasan kawasan fungsional pesakit, kehadiran genangan di kawasan ini, pelanggaran peredaran darah di dalamnya. Akibatnya, selepas pemulihan, proses parut itu berlaku dan pelekat muncul. Di samping itu, irama pernafasan berubah, ia menjadi cetek dan cepat, dada menjadi kurang mudah alih, pengudaraan paru-paru terganggu, dan sistem otot yang terlibat dalam proses pernafasan menjadi lemah. Selalunya terdapat atrofi, kecacatan dada dan akibat lain dari penyakit ini. Semua ini menentukan keperluan khas untuk aktiviti fizikal seseorang.

Bolehkah saya bermain sukan dengan penyakit paru-paru?

Pertama sekali, adalah perlu diperhatikan bahawa sukan adalah pencegahan yang sangat baik terhadap penampilan penyakit paru-paru. Dan ini tidak bermakna sama sekali bahawa anda perlu meletihkan diri anda dengan jam latihan. Faedah yang banyak akan membawa berjalan kaki setiap hari, bersenam, berjalan sebelum tidur, berjoging. Sekiranya penyakit paru-paru, pilihan latihan mesti dipersetujui dengan doktor.

Kelab sukan Moscow pada peta akan membantu anda mencari rejimen latihan yang tepat. Sangat penting untuk memantau keadaan kebersihan dan kebersihan bilik di mana mereka dilatih, iklim dan iklim mikro:

  1. Jangan bersenam jika udara terlalu lembap atau tercemar;
  2. Tiada penyejukan atau penyejukan berlebihan;
  3. Pada musim sejuk, di kawasan terbuka yang mempunyai kelembapan yang tinggi dan suhu di bawah -15 ° C, kelas tidak boleh diadakan.

Tanpa ragu-ragu, dengan penyakit sistem pernafasan, prosedur berjemur dan udara mempunyai kesan yang baik ke atas badan. Tetapi mereka perlu disingkirkan dan dengan berhati-hati.

Objektif kelas pencegahan dan rekreasi:

  1. Memperbaiki proses pertukaran gas di dalam paru-paru;
  2. Normalisasi fungsi sistem saraf pusat (pengurangan kereaktifan meningkat);
  3. Adaptasi radas pernafasan kepada latihan fizikal yang kerap:
    1. Memperkukuhkan abdominals;
    2. Memperkukuh otot sistem pernafasan;
    3. Relaksasi otot badan;
    4. Penghapusan kecacatan tulang belakang dan dada.
    5. Normalisasi sistem kardiovaskular;
    6. Latihan am badan untuk meningkatkan rintangannya.

Bagi penyakit paru-paru, aktiviti fizikal berikut adalah disyorkan: berjalan, senaman senaman, berjalan kaki, senaman pernafasan, skating, ski, semua jenis permainan luaran, berenang, mendayung.

Terutama penting gimnastik pernafasan:

  1. Total, iaitu pernafasan berirama ketika melakukan latihan;
  2. Gimnastik khas, yang termasuk pernafasan dinamik dan statik.

Dalam kes-kes penyakit paru-paru, senaman yang memerlukan penangguhan dalam pernafasan, penangkapan, dan voltan tinggi tidak digalakkan. Latihan yang bersifat kompetitif, serta penyerahan piawaian adalah kontraindikasi.

Mengenai bagaimana kita bernafas, bergantung kepada semua proses dalam badan kita. Oleh itu, penyakit sistem pernafasan adalah bahaya khas kepada tubuh dan memerlukan pendekatan menyeluruh terhadap rawatan.

Pemulihan badan selepas radang paru-paru pada orang dewasa

Pneumonia adalah penyakit keradangan serius yang memerlukan rawatan jangka panjang dan tempoh pemulihan selepas melegakan gejala akut. Pemulihan selepas radang paru-paru dilakukan di rumah atas syor doktor yang hadir. Aktiviti yang bertujuan untuk mengeluarkan sputum, regenerasi tisu yang rosak, normalisasi peredaran darah.

Cadangan am

Pemulihan selepas radang paru-paru bertujuan terutamanya untuk memulihkan imuniti yang lemah. Untuk menguatkan badan pada orang dewasa adalah perlu:

  • mod operasi, latihan fizikal;
  • Rawatan pemakanan yang baik yang kaya dengan protein dan vitamin;
  • penyiaran bilik secara tetap;
  • menjalankan pembersihan basah;
  • berguna untuk berjalan di udara segar;
  • fisioterapi;
  • basuh di pancuran, ambil mandi panas tidak boleh;
  • penolakan tabiat buruk;
  • Jangan biarkan hipotermia.

Peranan penting dalam peringkat pemulihan dimainkan oleh terapi vitamin. Nutrien harus ditelan dengan makanan atau dengan persediaan farmaseutikal. Ubat mengandungi semua mineral dan vitamin yang diperlukan untuk menormalkan fungsi paru-paru, menguatkan sistem imun.

Kompleks prosedur dan peristiwa akan membantu memulihkan tubuh selepas penyakit yang serius, mengambil ubat antibakteria. Sikap tidak bertanggungjawab terhadap cadangan doktor dapat menyebabkan kambuh atau perkembangan komplikasi.

Penyedutan

Dalam radang paru-paru, proses radang mempengaruhi alveoli. Mikroorganisma patologi dalam proses kehidupan menghasilkan toksin yang menyebabkan pelanggaran pertukaran gas di paru-paru. Ia mengambil lebih banyak masa untuk memulihkan fungsi normal organ daripada melegakan keradangan akut. Oleh itu, selepas tamatnya rawatan ubat yang ditetapkan prosedur pemulihan.

Penyedutan dengan penambahan agen antibakteria, minyak pati, antiseptik sayur membantu mengembangkan bronkus. Apabila stim panas disedut, persediaan perubatan memasuki saluran pernafasan secara langsung dan mempunyai kesan tempatan. Prosedur membantu mengeluarkan exudate dari tisu paru-paru, pembengkakan membran mukus dikurangkan, bronkospasme dikeluarkan.

Anda boleh melakukan penyedutan di klinik atau di rumah dengan inhaler. Ia berguna untuk menambah minyak cemara, kayu putih atau thyme, yodium, klorofilip kepada penyelesaian rawatan. Ubat-ubatan ini mempunyai ekspektoran, kesan anti-radang dan regenerasi, membantu meningkatkan peredaran darah dan aliran limfa. Untuk menjalankan rawatan sedemikian mungkin hanya dengan ketiadaan suhu.

Gimnastik terapeutik

Selepas radang paru-paru, ia berguna untuk melakukan senaman pernafasan khas, yang membantu menguatkan otot-otot dada, mencegah pembentukan adhesi, genangan, menormalkan pengudaraan organ, dan fungsi saluran pernafasan.

Ia berguna untuk mengambil nafas dalam melalui hidung dan menghembus nafas dengan mulut anda, tahan udara selama beberapa saat, mengembang belon. Pada menghembuskan nafas, anda perlu menyanyi melodi lagu tersebut. Latihan ini memulihkan fungsi paru-paru, melegakan kekejangan bronkus.

Latihan pernafasan mengikut kaedah Strelnikova merangsang pernafasan tisu, meningkatkan tepu organ dengan oksigen. Latihan dilakukan dalam kedudukan yang berbeza, dengan hampir semua bahagian badan yang terlibat, sehingga otot dada aktif bekerja. Di samping itu, prosedur itu meningkatkan nada keseluruhan badan, melegakan keletihan, merangsang aktiviti otak.

Gimnastik selepas radang paru-paru berjangkit adalah disyorkan untuk dilakukan bersamaan dengan latihan fizikal, urut dada, prosedur fisioterapi.

Latihan fizikal

Pemulihan selepas radang paru-paru dilakukan secara beransur-ansur, dengan peningkatan sederhana dalam usaha fizikal. Ia berguna untuk berjalan di udara segar, adalah disyorkan untuk melawat taman atau kawasan desa di mana udara bersih. Berjalan membantu menormalkan pernafasan, menyumbang kepada pembuangan sputum.

Tempoh berada di jalan harus bermula dari 10 minit, ia boleh meningkat secara beransur-ansur. Anda perlu berjalan dalam keadaan cuaca tanpa angin kering. Hujan, kelembapan adalah tempat pembiakan yang mudah untuk bakteria.

Sukan selepas sakit telah disyorkan dalam beban sederhana. Pemulihan badan perlu berlaku secara beransur-ansur, sehingga berfungsi normal paru-paru dan seluruh tubuh adalah normal. Pekerjaan yang berlebihan boleh menyebabkan kekambuhan atau komplikasi penyakit pada orang dewasa. Semasa tempoh pemulihan badan, sistem kekebalan tubuh diperkuat, beban yang berlebihan akan memaksa semua daya untuk menumpukan perhatian, seseorang akan menjadi lemah kepada virus dan penyakit berjangkit.

Anda boleh melakukan senaman remedial, apabila tempoh pemisahan telah berlalu, suhu badan tidak meningkat. Di rumah, anda perlu bersenam setiap pagi dengan beban yang sederhana. Adalah wajar untuk melakukan ini di udara terbuka atau di bilik pengudaraan.

Setelah pesakit mendapat sedikit kuat, berpeluh hilang, anda boleh melakukan joging ringan, berjalan-jalan di jalanan, masuk untuk berjalan.

Bagi pesakit yang sukannya adalah aktiviti profesional, perlu kembali ke latihan aktif secara beransur-ansur, kerana keadaan alat pernafasan bertambah baik dan pulih. Pertama, anda boleh berjalan kaki singkat di jalan, kemudian tambah jalan.

Selepas aktiviti fizikal, ia dibenarkan untuk mencuci di bilik mandi, air tidak boleh terlalu panas. Anda tidak boleh mandi. Ini boleh mencetuskan peningkatan suhu badan.

Urutan perkusi dada

Untuk menguatkan otot dada, pembuangan exudate, meningkatkan pengudaraan bronchopulmonary, mengembalikan sirkulasi darah, anda boleh melakukan urutan perkusi. Pesakit disapu kembali di bahagian bilah bahu, maka tisu intercostal ditumbuk dengan sisi sawit, penumbuk, dan bertepuk tangan, gerakan mengetuk digunakan.

Kerengsaan mekanikal otot menyebabkan pendedahan rembesan bronkial, meningkatkan kedalaman penyedutan, meningkatkan bekalan darah ke tisu paru-paru. Kursus terapeutik terdiri daripada 10-15 sesi. Urut harian adalah disyorkan untuk melakukan 2-3 kali.

Anda boleh mengambil satu lagi jenis prosedur rawatan - urut urut. Pemulihan dilakukan dengan bantuan tin perubatan khusus. Kesan ini membantu menghilangkan kesesakan di dalam paru-paru, memberikan pemanasan dalam tisu otot.

Makanan diet

Tubuh yang lemah oleh penyakit ini, perlu untuk mengisi defisit protein dan vitamin. Dalam diet pesakit harus diguna pakai:

  • daging;
  • produk tenusu;
  • ikan;
  • sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
  • sayur-sayuran

Pada musim sejuk atau apabila tidak ada peluang untuk membuat menu penuh, anda perlu mengambil vitamin, kompleks mineral, imunomodulator. Untuk mengekalkan keseimbangan air setiap hari, anda perlu minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air tidak berkarbonat tulen.

Selepas mengambil antibiotik, mikroflora saluran penghadaman terganggu. Pemulihan motilitas usus boleh dilakukan oleh probiotik, produk tenusu (kefir, yogurt, yogurt). Vitamin penting boleh didapati di:

  • bijirin;
  • kekacang;
  • kacang;
  • buah sitrus;
  • kubis;
  • wortel;
  • keju kotej.

Sayur-sayuran dan buah-buahan mengandungi serat sayur-sayuran, yang membantu menormalkan fungsi saluran pencernaan, mengeluarkan toksin dari badan.

Pemulihan selepas radang paru-paru terdiri daripada satu set prosedur yang mesti dilakukan oleh pesakit untuk memulihkan fungsi paru-paru dan menguatkan sistem imun. Aktiviti fizikal, berjalan di udara segar, prosedur fisioterapi menyumbang kepada pertumbuhan pesat tisu yang rosak, mencegah kemungkinan kambuh.

Pemulihan selepas radang paru-paru - perkara penting

Pemulihan selepas radang paru-paru adalah salah satu perkara penting pemulihan. Tanggungjawab untuk pemulihan bergantung sepenuhnya kepada pesakit. Dengan mengikuti cadangan, anda boleh memulihkan kesihatan selepas mengalami keradangan.

Pneumonia adalah proses radang di paru-paru yang berlaku dengan perkembangan kegagalan pernafasan. Setelah menyelesaikan kursus terapi antibiotik, tidak ramai pesakit merasa sihat dan boleh memulakan kerja profesional. Untuk memulihkan sepenuhnya kesihatan anda akan membantu pemulihan selepas radang paru-paru.

Tahap pemulihan paru-paru

Pemulihan untuk radang paru-paru adalah kompleks langkah-langkah terapi dan profilaktik yang mempengaruhi tisu paru-paru, menggalakkan pemulihan pesat dan mencegah perkembangan komplikasi selepas keradangan.

Doktor membezakan dua tempoh pemulihan paru-paru selepas penyakit ini:

  1. Awalnya bermula dari awal perlantikan rawatan sehingga hilangnya tanda-tanda radiologi keradangan di dalam paru-paru dan penurunan suhu. Tempoh ini termasuk pematuhan ketat kepada preskripsi perubatan mengenai terapi dadah, rawatan pastel, pemakanan dan minuman. Pada peringkat ini, sedikit bergantung pada pesakit, dia tidak disarankan untuk bersenam (anda tidak boleh melakukan apa-apa sukan), fisioterapi dan rawatan spa. Tugas utama pemulihan awal (terma ditetapkan oleh doktor) adalah penghapusan radang pada paru-paru, pengaktifan pembuangan dahak dan penurunan suhu tubuh. Kumpulan ubat berikut ditetapkan:
  • antibiotik mengikut kepekaan flora;
  • mucolytics dan expectorant;
  • antioksidan dalam bentuk vitamin A, C, E;
  • terapi infusi dalam bentuk larutan garam dengan mabuk yang teruk;
  • ubat anti-radang untuk petunjuk pada suhu tinggi.
  1. Tempoh lewat bermula kira-kira dua minggu selepas permulaan rawatan. Tanggungjawab untuk pemulihan pada tahap ini terletak sepenuhnya pada pesakit. Apabila doktor melepaskannya dari hospital atau selepas rawatan pesakit luar, dia memberikan cadangannya, merujuk kepada prosedur fisioterapeutik. Pesakit dalam tempoh ini memerlukan banyak kerja di paru-parunya untuk memulihkan fungsi sistem pernafasan. Kaedah pemulihan utama dalam tempoh kedua:
  • fisioterapi;
  • latihan pernafasan;
  • gimnastik kebersihan pagi;
  • pemulihan dadah;
  • rawatan kebersihan dan resort.

Pemulihan dalam tempoh kedua berlaku dalam satu hari hospital di bilik fisioterapi, di rumah atau di sanatorium.

Tugas pemulihan dalam tempoh kedua:

  • semula paru-paru sepenuhnya selepas radang paru-paru;
  • menghapuskan gejala sisa, seperti batuk yang berpanjangan;
  • pencegahan pertumbuhan tisu penghubung dan pembentukan fibrosis pulmonari, perekatan dalam rongga pleura;
  • rawatan imunodefisiensi selepas keradangan;
  • melegakan dysbiosis selepas terapi antibiotik;
  • pencegahan semula pembangunan proses keradangan di dalam paru-paru.

Tempoh tempoh pemulihan kedua adalah dari satu hingga tiga bulan.

Cadangan am untuk pemulihan

Untuk membawa kesihatan anda kembali normal, anda harus mengikuti cadangan mengenai rejim kerja dan rehat:

  • pesakit, selepas rawatan, harus bertukar kepada kerja ringan sekiranya ada kemudaratan atau usaha fisik yang berlebihan di tempat kerja;
  • pematuhan kepada pemakanan untuk pesakit dalam pemulihan fasa pemulihan;
  • mod tidur hendaklah termasuk lapan jam istirahat malam dan 1-2 jam tidur siang;
  • sebelum tidur, berjalan-jalan di udara segar;
  • penyiaran dua kali sehari harus dilakukan pada bila-bila masa sepanjang tahun; pembersihan kebersihan basah juga wajib;
  • menghapuskan penggunaan alkohol;
  • jika boleh, berhenti merokok, jika ini akan mengganggu batuk yang kuat, maka dibenarkan merokok lebih sedikit rokok daripada sebelum penyakit;
  • anda perlu cuba untuk tidak membakar badan.

Kaedah pemulihan fisioterapeutik

Doktor, selepas pelepasan, membuat cadangan rawatan luar pesakit di hospital hari bilik fisioterapi.

Syarat pemulihan selepas radang paru-paru

Pemulihan dari radang paru-paru adalah proses yang kompleks dan panjang. Proses keradangan membawa kepada kemusnahan tisu paru-paru.

Semakin teruk penyakit ini, semakin lama tempoh pemulihan badan berlangsung, dan kadang-kadang diperlukan lebih dari dua hingga tiga bulan.

Dalam artikel ini kami akan memberitahu anda tentang ciri-ciri radang paru-paru, serta kaedah pemulihan pesakit dan pencegahan penyakit ini.

Definisi penyakit ini

Pneumonia adalah keradangan paru-paru. Dalam penyakit ini, keradangan tisu berjangkit berlaku. Ejen berjangkit memasuki saluran pernafasan atau melalui aliran darah.

Penyakit ini boleh disebabkan oleh bakteria seperti pneumococci, staphylococcus, Pseudomonas aeruginosa, legionella, dan sebagainya, serta virus influenza dan parainfluenza, adenovirus, kulat, dan mikroorganisma yang paling mudah.

Kemungkinan pneumonia meningkat dengan penyedutan wap bahan toksik, gas dan sebatian kimia berbahaya yang lain.

Radang paru-paru sering berlaku pada orang dengan sistem imun yang lemah. Tetapi ia juga boleh dikaitkan dengan hipotermia, jangkitan virus, mengambil ubat tertentu yang menghalang imuniti.

Kumpulan risiko termasuk:

  • Orang tua.
  • Orang dengan penyakit paru-paru kronik.
  • Pesakit kencing manis.
  • Cores
  • Orang yang menyalahgunakan alkohol.
  • Pesakit yang telah menjalani pembedahan.
  • Orang yang mengalami gangguan kongenital bronkus dan paru-paru, dengan sistem imun yang lemah.

Penyakit ini boleh disebarkan melalui titisan udara. Seseorang sakit bersin, bakteria dan mikroorganisma yang terkandung dalam rembesannya memasuki paru-paru orang yang sihat, menyebabkan proses keradangan di sana. Baca juga bagaimana virus flu menyebar dan berapa lama tempoh pengeraman berlangsung.

Di samping itu, radang paru-paru boleh berlaku disebabkan pengaktifan bakteria yang ada di hidung dan tekak. Apabila imuniti berkurangan, badan tidak dapat menahan virus ini, dan mereka segera mula membiak, masukkan paru-paru dan menyebabkan keradangan. Ini boleh berlaku akibat hipotermia atau jangkitan virus yang melemahkan sistem imun.

Gejala utama radang paru-paru adalah: kesukaran bernafas dan rasa kekurangan oksigen, menggigil, demam, batuk dengan sakit dada, sakit dada. Gejala lain mungkin atau tidak: kelemahan, kehilangan kekuatan, kehilangan selera makan, sakit kepala, sakit otot, dan lain-lain.

Dengan keterukan, radang paru-paru boleh mempunyai tahap ringan, sederhana, teruk, dan dengan panjang ia terbahagi kepada bentuk akut, berlarutan, tanpa komplikasi dan rumit. Rata-rata, perjalanan penyakit, yang berlaku tanpa komplikasi terhadap latar belakang rawatan yang dipilih dengan tepat, adalah tiga hingga empat minggu.

Tahap

Terdapat empat peringkat radang paru-paru:

  1. Tahap pasang Ia berlangsung dari dua belas jam hingga tiga hari dan ditandakan dengan pengisian darah tajam pada saluran paru dan eksudasi fibrin pada alveoli.
  2. Peringkat pemanasan merah. Peringkat ini berlangsung dari satu hingga tiga hari. Tisu paru dipadatkan dan menyerupai hati dalam struktur. Dalam exudate alveolar terdapat sejumlah besar sel darah merah.
  3. Tahap hepatisasi kelabu. Ia berlangsung dari dua hingga enam hari dan dicirikan oleh pecahan sel darah merah dan pembebasan leukosit besar-besaran ke dalam alveoli.
  4. Resolusi peringkat. Struktur normal tisu paru-paru dipulihkan.

Pemulihan

Pemulihan adalah kompleks prosedur pesakit dalam dan pesakit luar yang bertujuan untuk mempercepat pemulihan dan diperlukan untuk memulihkan kesihatan dan kemampuan kerja yang baik.

Semakin cepat pemulihan pesakit yang telah mengalami radang paru-paru bermula, tempoh pemulihan yang lebih pendek dan kurang mungkin mengalami komplikasi.

  • Penghapusan keradangan akut dan penyetempatan patogennya.
  • Pemulihan tisu paru-paru dan organ itu sendiri.
  • Pencegahan perkembangan komplikasi.
  • Pemulihan pertahanan badan.

Tempoh

Peringkat pemulihan pertama harus bermula pada hari ketiga penyakit ini tanpa melanggar rejimen dan berlangsung hingga dua minggu, tetapi hanya jika keadaan pesakit bertambah baik dan suhu turun ke nilai subfebril.

Tempoh kedua terdiri daripada pelantikan dan pemeliharaan diet khusus, pelarasan elektrolit dan keseimbangan mikrobiologi, prosedur fisioterapeutik, gimnastik terapeutik dan pernafasan. Semua ini pesakit boleh lulus di pusat pemulihan, sanatorium atau di rumah. Tahap ini diperlukan untuk menghapuskan akibat penyakit dan rawatan dengan ubat-ubatan yang kuat (antibiotik).

Pemulihan pesakit dalam

  1. Terapi fizikal (penyedutan, elektroforesis, penyinaran UHF zon keradangan).
  2. Kaedah rawatan fizikal (gimnastik).
  3. Terapi ubat (probiotik untuk dysbacteriosis, persiapan kalium untuk kekurangannya).
  4. Diet khas (pelantikan makanan dengan sejumlah besar protein, peningkatan kalori harian).

Sanitari dan resort

Pemulihan kebersihan dan resort disyorkan untuk diadakan di resort tempatan, serta di sanatoriums tepi pantai Crimea, Caucasus, di zon Vladivostok. Ia diadakan dari Mei hingga Oktober. Terdapat pelbagai aktiviti rawatan dan pemulihan yang dilantik (pemakanan khas, ubat herba, urut).

Untuk pencegahan kesesakan di paru-paru, prosedur ditetapkan dengan menggunakan arus berdenyut yang dapat meningkatkan peredaran getah dan peredaran darah dalam paru-paru dan mempercepatkan proses penyembuhan.

Jika pleurisy muncul bersama-sama dengan radang paru-paru, maka di sanatorium mereka mengesyorkan untuk menjalani rangsangan elektrik diafragma. Prosedur ini meningkatkan resorpsi proses patologi dan pencegahan pembentukan adhesi yang baik. Anda juga boleh mengambil sinaran inframerah, yang mempunyai kesan anti-radang.

Untuk mabuk dan alergi yang teruk, autotransfusi darah yang disinari dengan cahaya ultraviolet digunakan. Resort ini mempunyai mandian merkuri-kuarsa khusus dan peralatan untuk penyinaran darah intravena.

Anda juga boleh mengambil kursus aplikasi parafin dan ozocerite di kawasan lobus paru-paru yang terjejas. Prosedur balneologis juga sangat berkesan. Pemulihan ini termasuk terapi fizikal dan penyediaan penjagaan psikoterapi.

Gimnastik

Gimnastik perubatan sangat diperlukan untuk memulihkan badan selepas radang paru-paru. Pada mulanya, hanya senaman pernafasan yang dibenarkan, maka ketika anda sembuh, senaman ditambahkan.

Rejim gimnastik memberikan hasil yang baik: dua latihan bernafas dan dua latihan fizikal pada waktu pagi, kemudian pada waktu malam dengan cara yang sama, tetapi latihan itu sendiri berubah. Oleh kerana latihan yang berlainan mempunyai kesan yang berbeza terhadap sistem bronchopulmonary, pendekatan ini akan membolehkan anda menyebarkan beban secara merata.

Dengan kesihatan biasa, disarankan untuk berjalan-jalan di udara segar setiap hari.

Pertimbangkan kompleks senaman fizikal yang teladan untuk radang paru-paru:

  1. Duduk di atas kerusi, tarik nafas dalam dengan cetek (lapan hingga sepuluh kali). Kemudian, letakkan tangan anda ke sisi dengan kombinasi nafas dan nafas yang tenang (lima atau enam kali). Selepas berjalan di tempat (dua belas hingga enam belas kali), pernafasan adalah sewenang-wenangnya.
  2. Berdiri, bahu berehat. Perlahan berjalan selama dua atau tiga minit, bernafas sewenang-wenangnya. Kemudian angkat tangan anda dan buat giliran ke tepi (empat hingga enam kali) dalam kombinasi dengan pernafasan dalam. Kemudian mengangkat pada jari kaki (tujuh hingga lapan kali), bernafas.
  3. Berdiri dengan tepat, tangan bebas ke bawah. Bengkokkan, ketika cuba untuk mendapatkan tangan kanannya dengan kaki kirinya dan sebaliknya (tujuh atau lapan kali). Kedalaman pernafasan adalah sewenang-wenangnya.
  4. Duduk di kerusi, selalunya angkat tangan anda, kemudian turunkannya dengan relaksasi (enam hingga lapan kali) dengan kombinasi pernafasan cetek. Selepas mengepalkan tangan ke dalam tinju dan pada masa yang sama memampatkan jari kaki (lapan hingga sepuluh kali), perlahan-lahan perlahan pernafasan.

Kuasa

Diet yang disyorkan tidak hanya semasa radang paru-paru, tetapi juga selepas pemulihan. Sebelum memulakan diet, anda perlu membersihkan usus dengan apa-apa julap. Ia berguna untuk minum susu panas yang hangat atau hangat dengan ghee - ini sangat berguna untuk paru-paru dan menambahbaik surfaktan di dalamnya.

Anda tidak boleh makan melalui kekerasan, ia tidak begitu berguna.

Ration harus termasuk sup dan susu. Untuk mengurangkan suhu, berguna untuk minum air dengan jus lemon atau cranberry.

Diet harus termasuk:

  • Lean daging atau ikan, sup.
  • Susu tenusu dan produk susu.
  • Sayur-sayuran, buah-buahan, buah-buahan kering.
  • Jus, minuman buah, teh, sup dogrose.
  • Bijirin, pasta.
  • Madu, jem.

Pemakanan khas untuk radang paru-paru adalah perlu untuk mengekalkan imuniti. Dengan diet ini, pengambilan karbohidrat dan lemak dikurangkan beberapa kali. Pengambilan garam dikurangkan kepada enam hingga tujuh gram.

Makanan fractional yang disyorkan - lima atau enam kali sehari dalam bahagian kecil.

Makanan yang terbaik dikukus atau direbus sayur-sayuran dan daging, makanan lebih baik untuk diambil dalam bentuk cincang halus atau lembek. Mana-mana minuman perlu hangat dan banyak.

Kaedah pencegahan

Pencegahan radang paru-paru adalah spesifik dan tidak spesifik.

  • Mematuhi rejim kerja dan rehat.
  • Penyiaran tetap.
  • Pembersihan basah secara tetap.
  • Pengasingan pesakit dengan jangkitan virus pernafasan akut.
  • Pemakanan penuh.
  • Pengerasan.
  • Perlindungan tubuh dari hipotermia atau terlalu panas.
  • Gimnastik pernafasan dan fizikal.
  • Rawatan tepat pada masanya semua penyakit.

Pencegahan khusus melibatkan vaksinasi terhadap jenis patogen pneumonia tertentu.

Pencegahan selepas radang paru-paru terdiri daripada mengambil vitamin, makanan tambahan untuk memulihkan mikroflora normal saluran gastrointestinal.

Kesimpulan

Pneumonia adalah salah satu penyakit yang paling biasa. Mana-mana mikroorganisma boleh menyebabkan radang paru-paru. Rawatan pneumonia boleh dijalankan di hospital atau di hospital. Tempat rawatan ditentukan oleh keterukan penyakit, bentuknya, dan sebagainya. Masa pemulihan sangat penting. Pematuhan dengan semua cadangan doktor dalam kombinasi dengan program pemulihan yang direka dengan baik akan membantu untuk menyembuhkan radang paru-paru dan mengembalikan badan.

Pemulihan daripada radang paru-paru pada kanak-kanak dan orang dewasa

Pneumonia adalah penyakit yang agak berbahaya. Pendedahan kepada penyakit ini boleh menjadi sangat mudah, tetapi untuk menghilangkannya selalunya tidak mudah. Dalam banyak kes, pemulihan dari radang paru-paru adalah ujian yang sangat panjang, penuh dengan pelbagai masalah dan rintangan.

Tahap pemulihan selepas radang paru-paru

Ia bukan rahsia bagi sesiapa sahaja bahawa penyakit ini tergolong dalam keadaan patologi, yang berdasarkan kepada kesan berjangkit pada tubuh. Kursus penyakit sedemikian, menurut undang-undang ciri-cirinya, mempunyai hasilnya sebagai penghancuran tisu paru-paru. Ini menyebabkan keracunan umum badan, suhu badan pesakit meningkat dengan cepat, dia mula mengalami kesukaran dalam proses pernafasan.

Proses keradangan boleh berkembang di satu atau lain-lain bahagian badan, dan meliputi seluruh paru-paru secara keseluruhan, yang menyumbang kepada tempoh pemulihan yang lebih lama untuk pesakit selepas rawatan (dalam beberapa kes tempoh ini berlangsung selama dua hingga tiga bulan).

Untuk berjaya mencapai pemulihan yang lengkap dan muktamad, seseorang yang menderita penyakit ini dipaksa secara perlahan menjalani tahap pemulihan fizikal secara berperingkat.

Secara keseluruhan, doktor memutuskan untuk membezakan dua peringkat pemulihan badan selepas radang paru-paru. Yang pertama adalah bertujuan untuk memerangi kuman, agen penyebab penyakit sehingga kemusnahannya. Juga, peringkat ini membayangkan pengurangan keparahan penyakit.

Yang kedua adalah untuk penjanaan semula fungsi badan, pelaksanaan langkah-langkah pencegahan yang berkesan untuk menghapuskan dan mencegah perkembangan komplikasi. Di samping itu, peringkat ini melibatkan pengukuhan imuniti: membawanya ke negeri di mana ia sebelum permulaan patologi radang di dalam paru-paru.

Sekiranya pesakit tidak mempunyai komplikasi radang paru-paru, maka tempoh pemulihan yang ditunjukkan akan berlaku, sebagai peraturan, beberapa minggu.

Bagi seseorang yang menghidap radang paru-paru, pengamal am menetapkan ubat antibakteria yang bertujuan untuk menghapuskan kuman yang menyebabkan penyakit ini. Secara gejala, khususnya, ubat-ubatan anti-radang juga ditetapkan. Itulah, sebenarnya, peringkat pertama pemulihan selepas radang paru-paru adalah rawatan penyakit. Ia dijalankan secara kekal dan berakhir pada masa ini apabila pesakit berhenti membimbangkan tentang suhu tinggi, dan pada imej X-ray tidak akan menjadi satu punca keradangan.

Selepas itu, anda boleh pergi ke peringkat dua.

Semua aktiviti yang dilantik dalam tempoh ini adalah terutamanya untuk menghidupkan semula aktiviti alveoli, tanpa mana mustahil untuk mencapai fungsi normal paru-paru. Selain itu, aktiviti-aktiviti ini membantu menangani fenomena disysbacteriosis, hipokalemia dan lain-lain kesan sampingan lain dari pelbagai ubat, yang pesakit secara harfiah "diberi makan" dalam merawat radang paru-paru.

Pemulihan yang tepat pada masanya dan dilaksanakan dengan baik selepas radang paru-paru menghilangkan kemungkinan komplikasi tertentu. Khususnya, ia menghalang perkembangan pneumofibrosis pasca-pneumonik (penampilan pertumbuhan tisu penghubung di pusat keradangan, dan hanya bercakap, parut), serta sirosis paru-paru.

Kaedah fisioterapi serta prosedur fizikal mempunyai kesan yang sangat baik untuk memulihkan kesihatan badan yang lemah. Harus diingat bahawa langkah-langkah fisioterapeutik dan fizikal harus digunakan bersempena dengan ubat-ubatan dan pematuhan dengan cadangan makanan. Satu perkara, walaupun ia sangat berguna, mungkin tidak membantu seseorang untuk pulih.

Bagaimana pulih dari radang paru-paru: gimnastik dan fisioterapi

Apabila penyakit itu baru mereda, senaman pernafasan mudah disarankan kepada pesakit, dan kemudian, apabila pemulihan terus berlanjut, latihan fizikal ditambah. Anda tidak perlu terlalu mengganggu dan cuba melakukan banyak latihan. Pertama, anda harus memberi tumpuan kepada dua atau tiga teknik pernafasan dan kemudian menambah kepada mereka beberapa fizikal.

Beban mestilah teratur dan berterusan. Adalah dinasihatkan untuk melakukan senaman dua kali sehari. Kecekapan tinggi dicapai melalui latihan, termasuk 2 latihan pernafasan pagi dan 2 lagi petang fizikal. Untuk sama-sama mengedarkan beban ke atas paru-paru dan bronkus, senaman perlu diubah.

Apabila badan menguatkan, gimnastik selepas radang paru-paru ditambah dengan berjalan kaki setiap hari. Adalah wajar untuk berjalan dalam cuaca yang baik, supaya tidak menafikan keputusan yang dicapai.

Terapi fizikal termasuk penyedutan, elektroforesis menggunakan ekstrak aloe vera. Tugas utama pada masa ini adalah untuk menghilangkan bekuan dan pembekuan lendir yang terkumpul di alveoli dan bronkus, dan yang, jika mereka tidak dikeluarkan, boleh mencetuskan percambahan tisu penghubung.

Pemulihan selepas radang paru-paru melalui penyedutan melibatkan penggunaan minyak penting, yang, khususnya, termasuk minyak cemara dan kemenyan. Dalam kes ini, soda biasa yang dibubarkan dalam air juga agak baik, tetapi minyak masih lebih baik, kerana ia bukan sahaja menyumbang kepada penghapusan dahak, tetapi selain itu mereka juga dapat melegakan keradangan.

Bagaimana pulih daripada radang paru-paru: diet, motel dan resort

Diet menyiratkan pematuhan pesakit dengan rejim pemakanan tertentu, ditambah pula dengan pelantikan cara khusus untuknya, yang meletakkan keseimbangan elektrolit secara teratur dan memberi kesan yang baik kepada keseimbangan mikroorganisma (probiotik, vitamin, dan sebagainya).

Semasa sakit, seseorang kehilangan banyak tenaga dan akibatnya, dia mula berasa lemah. Makanan yang sihat dan tepat adalah pembantu yang baik dalam pemulihan pesat organisma yang telah menjadi penat dalam perjuangan panjang dengan penyakit.

Seseorang yang mempunyai radang paru-paru boleh memberi keseronokan kepada diet termasuk protein, yang diketahui terdapat dalam jumlah besar dalam kekacang, serta dalam produk daging dan ikan.

Makanan pedas dan makanan goreng semasa tempoh pemulihan adalah lebih baik untuk tidak makan. Makanan sedemikian sebaliknya melambatkan proses penyembuhan di organ yang terjejas.

Doktor, memberitahu pesakit bagaimana pulih daripada radang paru-paru, biasanya mengesyorkan mengambil lebih banyak kalori daripada seseorang yang dimakan sebelum penyakit. Perhatian juga tertumpu pada rejim minuman.

Minum sepatutnya banyak, keutamaan istimewa harus diberikan kepada air mineral, teh herba segar. Daripada yang terakhir, lebih baik menggunakan pudina, bau lemon atau thyme. Kesemua herba ini menyumbang untuk menghilangkan badan setiap jenis toksin dan toksin. Dan menghilangkan segala yang berlebihan dan berbahaya, seperti yang diketahui umum, memungkinkan untuk pulih dengan lebih cepat.

Tidak semestinya semua aktiviti pemulihan dijalankan apabila seseorang berada di rumah. Sering kali, untuk pemulihan orang-orang yang mengalami radang paru-paru, mereka dihantar ke pusat kesihatan dan sanatoriums.

Pesakit selepas mengalami radang paru-paru adalah membantu untuk tinggal di sanatoriums di resort tempatan. Juga, kesan yang sangat baik dicapai di sanatorium pantai, terletak di pantai Laut Hitam di Caucasus, pantai selatan Crimea dan di Vladivostok.

Ia adalah sangat penting bahawa rawatan spa dijalankan hanya di musim panas, iaitu dari Mei hingga Oktober.

Ubat untuk meningkatkan imuniti selepas radang paru-paru

Menyelesaikan persoalan bagaimana untuk pulih dari radang paru-paru, perlu mengambil kira kemungkinan akibat penyakit ini, di mana, khususnya, boleh didapati hipokalemia dan dysbiosis.

Dalam kes pertama, pesakit mempunyai kelemahan ligamen, gemetar tangan berkembang, dan kejang bergabung. Kerana semua ini, tubuh menyakitkan dan irama jantung terganggu. Dalam kes kedua, thrush berlaku, dan juga perubahan dalam sifat kerusi.

Untuk menghapuskan manifestasi tersebut, doktor, sebagai peraturan, menetapkan ubat seperti Linex, Asparkam dan Panangin kepada orang yang menderita mereka, dan lain-lain. Walau bagaimanapun, tanpa preskripsi perubatan untuk menggunakan ubat-ubatan ini tidak seharusnya, kerana ia boleh membahayakan kesihatan.

Produk peroksidasi yang terbentuk dalam tubuh semasa penyakit dapat dihapuskan dengan menggunakan antioksidan. Ia juga mempercepat pemulihan. Alat utama dalam kes ini adalah vitamin E, yang diberikan secara intramuskular atau diambil dalam kapsul.

Ia juga harus diingat bahawa selepas pneumonia, imuniti seseorang dikurangkan dengan ketara, yang bermaksud bahawa tubuh menjadi rentan terhadap sebarang penyakit. Oleh itu, imuniti perlu dibangkitkan.

Tanpa apa-apa kesan sampingan, penyesuaian semulajadi membantu meningkatkan rintangan. Khususnya, anda boleh memohon ekstrak Eleutherococcus atau Echinacea; Berwarna ginseng atau serai Cina juga membantu dengan baik; Produk lebah-lebah mempunyai kecekapan yang tinggi, dan sebagai tambahan kepada sapral dan pantokrin. Rintangan spesifik untuk badan dapat ditingkatkan dengan ekstrak aloe vera.

Pada pelupusan ahli pulmonari hari ini terdapat satu set besar produk farmaseutikal yang bertujuan meningkatkan imuniti. Skim permohonan mereka dibangunkan berdasarkan analisis data dari ujian darah khusus - immunogram.

Daripada ubat barisan pertama, interferon biasanya digunakan; tidak buruk membuktikan "Imudon", dan juga cara seperti "Derinat"; Dengan kejayaan, anda boleh menetapkan pesakit "Viferon", "Amiksin" atau "Arbidol."

Pemilihan ubat tertentu yang diperlukan untuk mengembalikan kekebalan selepas radang paru-paru, dan dosnya dilakukan oleh doktor yang menghadiri. Pada masa yang sama, anda harus tahu bahawa semua imunomodulator yang tersedia hari ini dalam senjata perubatan, kedua-dua tumbuhan asal dan sintetik kimia, tergolong dalam cara dengan keberkesanan yang tidak terbukti, kerana tidak ada eksperimen saintifik sepenuhnya mengenai isu ini.

Bagaimana untuk memulihkan imuniti kanak-kanak selepas radang paru-paru

Penyakit paru-paru yang berlaku pada kanak-kanak biasanya dirawat di hospital. Kanak-kanak biasanya dilepaskan sebulan selepas pemeriksaan radiografi kawalan.

Setelah keluar, pesakit kecil mesti berdaftar dengan ahli pediatrik atau ahli pulmonologi selama satu tahun. Kira-kira masa yang sama akan diperlukan untuk pemulihan akhir badan.

Pemulihan dari radang paru-paru pada kanak-kanak termasuk pemulihan semua penyakit jangkitan kronik. Untuk melindungi daripada jangkitan pneumokokus dan hemofilik, Pneumo-23 boleh disuntik, yang termasuk dalam kalendar vaksin wajib dan percuma, sekali gus mewujudkan imuniti selama 5 tahun.

Adalah disyorkan untuk mengelakkan hipotermia, tidak bertugas di bilik berdebu, kerap melakukan pembersihan basah di rumah.

Pemulihan mestilah termasuk gimnastik perubatan, fisioterapi, urutan, penguatan imuniti, dalam satu perkataan, sama seperti dalam pemulihan selepas radang paru-paru pada orang dewasa. Senarai langkah-langkah tertentu ketika memutuskan cara memulihkan anak setelah radang paru-paru harus diputuskan oleh dokter yang hadir.

Kaedah pemulihan bagi radang paru-paru pada orang dewasa

Keradangan paru-paru adalah penyakit yang agak biasa di saluran pernafasan, yang berbahaya kepada kehidupan manusia dan mempunyai kecenderungan untuk berulang. Untuk mengelakkan pembaharuan, penting untuk pulih dari radang paru-paru, yang menjadi tempoh yang sukar dan panjang.

Apabila patologi mempengaruhi seluruh organ, ia boleh bertahan lebih daripada 3 bulan. Artikel kami akan memberitahu anda tentang kesan baki penyakit, bagaimana untuk pulih dari radang paru-paru, berapa lama tempoh pemulihan berlangsung dan apa ciri-cirinya.

Varieti kesan sisa dan jangka masa pemulihan

Kesan sisa selepas radang paru-paru adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh dipandang remeh, kerana mereka membawa risiko, baik untuk kesihatan dan kehidupan manusia. Kesan sisa yang paling biasa disenaraikan di bawah:

  1. Paras pada paru-paru. Tubuh semasa perlindungan terhadap bakteria patogen membatasi pengedaran mereka dengan bantuan parut yang dihasilkan. Paras tidak menimbulkan ancaman kepada kehidupan manusia. Selepas pemulihan, mereka biasanya diselesaikan. Proses perekatan pada paru-paru membawa kepada batuk yang berterusan.
  2. Bakteria. Ia dicirikan oleh kehadiran sejumlah besar bakteria patogen dalam darah, yang semasa penyebaran melalui sistem peredarannya menyebabkan kekalahan semua organ. Sekiranya mikroorganisma melanda beberapa organ sekaligus, maka orang itu tidak boleh tahan. Keadaan ini sering membawa maut.
  3. Pleurisy. Sering kali, seseorang yang telah mengalami radang paru-paru mengalami pleurisy, di mana cecair berkumpul di paru-paru. Pemulihan yang tidak tepat pada masanya tidak boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan.
  4. Endokarditis. Oleh kerana jantung dan paru-paru terletak berdekatan, maka setelah terkena jangkitan, ia tidak terjejas. Pada mulanya, membran anterior dijangkiti, selepas itu jangkitan itu berlalu ke bahagian dalam dan belakang.
  5. Sianosis Dalam kes pelanggaran fungsi saliran, terdapat pengeluaran sputum yang banyak, kerana oksigen mendapati sukar untuk memasuki organ. Kekurangan oksigen dibentuk, disertai dengan kebiruan bibir, jari, dan pernafasan yang kerap dan cetek.
  6. Kegagalan pernafasan. Keadaan yang agak berbahaya semasa otot terlibat dalam pernafasan menghentikan kontrak.

Agar pneumonia tidak berulang, pemulihan berkualiti tinggi diperlukan, yang berlaku dalam beberapa peringkat.

Terdapat 2 tahap pemulihan yang bertujuan untuk pemulihan alveoli. Sekiranya tempoh ini dilangkau, maka paru-paru tidak dapat berfungsi dengan normal. Pemulihan berlaku dalam beberapa peringkat:

Pada peringkat pertama, terdapat perjuangan dengan agen penyebab penyakit ini, kemusnahannya, penyingkiran penyakit akut penyakit ini. Pemulihan untuk radang paru-paru melibatkan pengambilan ubat untuk melawan jangkitan.

Peringkat ini berlangsung dari 2 hingga 4 minggu dan berakhir selepas radiografi menunjukkan ketiadaan rahim keradangan.

Pada peringkat kedua, fungsi paru-paru dipulihkan, komplikasi penyakit itu dihapuskan, dan imuniti dikuatkan.

Pemulihan selepas radang paru-paru melibatkan pengambilan ubat, fisioterapi, diet, prosedur pembajaan. Tahap ini boleh bertahan hingga 3-6 bulan, bergantung pada keparahan penyakit.untuk kandungan ↑

Rawatan ubat semasa tempoh pemulihan

Selalunya, selepas mengalami radang paru-paru, doktor mengesyorkan mengambil ubat. Mereka bertujuan untuk menghapuskan hipokalemia dan dysbiosis. Semasa kes pertama, seseorang mengalami kejang, menggeletar tangan, ligamen yang lemah. Dysbacteriosis dicirikan oleh stool stool, thrush. Untuk memudahkan keadaan ini, doktor menetapkan:

  1. Linex.
  2. Asparks.
  3. Panangin.

Semasa perjalanan penyakit, jangkitan ini menghasilkan bahan toksik yang mesti dikeluarkan dengan bantuan;

  1. Karbon diaktifkan.
  2. Polyphepane.
  3. Vitamin E, yang dalam rawatan ringan ditakrifkan dalam kapsul, dan dalam kes yang lebih teruk - suntikan.

Pemulihan daripada radang paru-paru yang ditunda adalah berdasarkan mengambil ubat immunostimulatory. Oleh kerana imuniti pesakit berkurang dengan ketara, dan tubuh menjadi terdedah kepada kesan virus apa pun. Untuk meningkatkan imuniti, anda boleh menggunakan ubat semulajadi berikut:

  1. Ginseng berwarna.
  2. Penyedutan serai.
  3. Ekstrak Eleutherococcus.
  4. Ekstrak Echinacea.
  5. Pantocrine.
  6. Saparal.
  7. Ekstrak Aloe

Sebagai tambahan kepada dana di atas, doktor mengesyorkan ubat-ubatan yang bertujuan untuk menguatkan sistem imun, yang harus diambil setelah imunogram, ujian darah. Ini adalah ubat-ubatan seperti:

Hanya doktor harus memilih ubat, dan juga dos dan tempoh pentadbirannya.

Kaedah utama pemulihan

Pemulihan selepas mengalami radang paru-paru adalah berdasarkan fisioterapi, yang mempunyai kesan umum terhadap imuniti selular. Fisioterapi merangkumi:

  1. Elektroforesis, yang melegakan proses keradangan, mengurangkan risiko pengulangan, meningkatkan keberkesanan ubat-ubatan. Prosedur ini dilakukan dengan bantuan Lidaza, yang menyelesaikan proses pelekat, Euphyllin, yang meningkatkan kawasan respirasi, ekstrak Aloe, yang mengaktifkan sistem kekebalan tubuh. Pengambilan serentak kompleks vitamin dan fisioterapi di atas mengurangkan risiko kambuh sebanyak 90%.
  2. Penyedutan dengan nebulizer akan membantu pulih dari radang paru-paru. Mereka akan membantu mengeluarkan fenomena residual ini, seperti batuk, menghilangkan edema paru-paru. Bergantung pada keparahan penyakit, penyedutan dengan bronkodilator dan pencemar disyorkan, yang termasuk Berodual, Lasolvan, Ambroxol. Penyedutan wap tidak disyorkan, kerana ia boleh membawa kepada peningkatan dalam bakteria yang tersisa.
  3. Kompleks prosedur restoratif termasuk gimnastik perubatan, yang dibangunkan secara individu, berdasarkan keupayaan orang itu. Pertama, latihan dimasukkan, hanya mereka yang melatih nafas, maka beban secara bertahap meningkat. Gimnastik perubatan dibenarkan dijalankan hanya selepas suhu dan tanda-tanda keracunan tubuh.
  4. Urut dada menyumbang kepada pelepasan dahak yang lebih baik, meningkatkan kesejahteraan umum pesakit.

Pengerasan menguatkan sistem imun, meningkatkan daya tahan tubuh. Pengerasan biasanya bermula dengan menyiram dengan air sejuk di atas kaki, dan selepas itu diperlukan untuk bertukar menjadi berbeza dengan seluruh tubuh.

Pada peringkat awal, suhu air tidak boleh di bawah 35 darjah, maka disyorkan untuk secara beransur-ansur mengurangkannya menjadi 25.

Makanan diet

Semasa penyakit, seseorang mengambil sejumlah besar ubat-ubatan yang mempunyai kesan negatif ke atas sistem pencernaannya, dia kehilangan banyak tenaga, berasa lemah. Diet yang sihat membantu tubuh memulihkan dan mengatasi penyakit ini.

Protein yang termasuk dalam makanan akan membantu mengatasi kelemahan. Bahan ini terdapat dalam daging, ikan dan kekacang. Adalah disyorkan untuk mengelakkan penggunaan makanan pedas, masin dan acar, kerana makanan tersebut bukan sahaja merangsang batuk, tetapi juga menyebabkan proses penyembuhan yang lebih perlahan.

Perhatian khusus diberikan kepada rejim air pesakit. Ia perlu menggunakan sejumlah besar vitamin cecair yang kaya, untuk tujuan ini, minuman buah-buahan, kuah pinggul mawar, teh herba, contohnya dengan bau lemon, thyme, pudina, sesuai. Air mineral membantu menghilangkan bahan-bahan toksik yang diretas oleh virus.

Kaedah ubat tradisional

Perubatan tradisional mempunyai gudang yang banyak bilangan resipi yang membantu menguatkan badan selepas radang paru-paru. Berikut adalah alat yang paling berkesan dan digunakan yang boleh anda gunakan dengan mudah di rumah:

  • 1 sudu teh madu, dibubarkan dalam 1 cawan air suam, akan membantu menguatkan sistem imun dan memulihkan tisu paru-paru. Alat ini disyorkan untuk digunakan selama 6 bulan;
  • memampatkan yang disediakan dengan bantuan cara berikut akan membantu menghilangkan batuk dan pulih dari penyakit. Spread payudara dengan madu panas, letakkan serbet yang direndam dalam vodka di atas, tutupkan kompres dengan selofan di atas dan balut dengan selendang hangat;
  • 2 buah cawan tuangkan 1 gelas susu, kacau di atas api kecil selama 15 minit, ambil dua kali 1 cawan, sekurang-kurangnya 30 kali;
  • 50 g kacang kenari pra-dikupas, tuang 2 gelas anggur merah, reneh selama 20 minit dengan api yang rendah, ambil 1 sudu besar selama 2 bulan.

Keradangan paru-paru adalah penyakit yang serius yang memerlukan pemulihan. Langkah-langkah pemulihan akan membantu mengelakkan perkembangan komplikasi dan melupakan penyakit ini selama-lamanya.

Adakah mungkin melakukan sukan selepas radang paru-paru?

Masa pemulihan selepas bersenam.

Pemberhentian latihan yang lengkap hanya boleh bersifat sementara. Istilah pemulihan kebudayaan fizikal dan sukan selepas mengalami penyakit dan kecederaan ditentukan oleh doktor secara individu untuk setiap orang yang mengambil kira semua data klinikal (keparahan dan sifat penyakit atau kecederaan, tahap kecacatan fungsi yang disebabkan oleh penyakit atau kecederaan). Jantina, umur, kebolehan pampasan badan dan ciri-ciri individu lain juga diambil kira.

Masa penyembuhan semula selepas penyakit akut dan berjangkit ditunjukkan di bawah. Dalam kes ini, skim anggaran digunakan, disusun oleh Profesor D.M. Profesor Rusia dan bersekutu D.M. Serkin, dengan pembetulan dan penambahan yang dibuat oleh profesor V.K. Dobrovolsky dan E.I. Yankelevich.

Angina (catarrhal, folikel, lacunar). Tanda pemulihan: tiada keradangan di kerongkong (kemerahan, bengkak, dll) dan kesakitan apabila menelan; suhu normal sekurang-kurangnya 2 hari; keadaan keseluruhan yang memuaskan. Pendidikan fizikal (di sekolah, tadika, dll) boleh dimulakan dalam 6-7 hari, latihan dalam 12-14 hari, penyertaan dalam pertandingan dalam 20-22 hari. Penjagaan harus diambil apabila mengamalkan olahraga musim sejuk (ski, kasut) dan berenang kerana bahaya pendinginan badan secara tiba-tiba.

Angina phlegmonous. Tanda-tanda pemulihan: keadaan kesihatan yang memuaskan, tiada fenomena yang menyakitkan di tenggorokan dan kelenjar getah bening serviks; suhu normal sekurang-kurangnya 7 hari; hampir lengkap pemulihan berat badan normal. Pendidikan jasmani - dalam 14-15 hari, latihan - dalam 20-21 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 30-35 hari. Apabila dimasukkan ke persaingan untuk memberi perhatian khusus kepada keadaan sistem kardiovaskular. Prestasi mandatori ujian fungsian.

Appendicitis: a) akut. Tanda pemulihan: kesejahteraan yang memuaskan; suhu normal sekurang-kurangnya 10 hari; ketiadaan kesakitan dan ketegangan dinding abdomen di kawasan lampiran dengan palpation. Kelas pendidikan fizikal - dalam 7-10 hari, latihan - dalam 14-18 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 25-30 hari. Operasi disyorkan, kerana tidak ada jaminan terhadap serangan baru; b) selepas pembedahan. Tanda pemulihan: parut pasca operasi yang baik (tidak menyakitkan, mudah alih); ketegangan yang tidak menyakitkan dari otot perut. Kelas pendidikan fizikal - dalam 10-15 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 30-40 hari. Perlu untuk melompat, mengangkat beban dan latihan pada peralatan gimnastik.

Bronkitis adalah akut, berjangkit. Catarrh akut saluran pernafasan atas. Tanda pemulihan: keadaan umum yang memuaskan; suhu normal; kekurangan batuk; tiada mengi di paru-paru. Kelas pendidikan fizikal - dalam 6-8 hari, latihan - dalam 10-12 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 14-16 hari. Elakkan mendadak dan penyejukan secara mendadak saluran pernafasan semasa senaman.

Cacar air. Tanda pemulihan: kesejahteraan yang memuaskan; suhu normal sekurang-kurangnya 7 hari; tiada kesakitan di saluran pernafasan, sendi dan kulit. Kelas pendidikan fizikal - dalam 7-8 hari, latihan - dalam 10-12 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 16-18 hari.

Keradangan akut pada rongga hidung aksesori (sinusitis frontal, antritis). Tanda pemulihan: suhu normal sekurang-kurangnya 14 hari; hilang sepenuhnya kesakitan dan ketidakselesaan di kawasan yang terjejas. Kelas pendidikan fizikal - dalam 8-9 hari, latihan - dalam 16-18 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 20-25 hari. Perlu: penjagaan khas dalam kelas sukan musim sejuk dan pengerasan secara beransur-ansur.

Keradangan paru-paru (catarrhal dan croupous). Tanda pemulihan: kesejahteraan yang memuaskan; suhu normal selama sekurang-kurangnya 14 hari; kekurangan batuk; data normal dengan auscultation dan perkusi. Kelas pendidikan fizikal - dalam 12-14 hari, latihan - dalam 18-20 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 25-30 hari. Dengan keradangan catarrhal yang berpanjangan dan dalam bentuk keradangan lobar yang teruk, tempoh meningkat dua hingga tiga minggu.

Gastroenteritis dan gangguan akut lain di saluran gastrousus. Tanda-tanda pemulihan: kehilangan semua fenomena yang menyakitkan (rasa sakit, mual, cirit-birit, dll). Kelas pendidikan fizikal - dalam 2-3 hari, latihan - dalam 5-6 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 10-12 hari. Memberi perhatian khusus kepada pematuhan ketat terhadap pemakanan.

Influenza: a) bentuk catarrhal, gastrousus dan saraf, cahaya dan sederhana (suhu tinggi tidak lebih daripada 4 hari, tiada fenomena tempatan yang ketara). Tanda pemulihan: kesejahteraan yang memuaskan; suhu normal sekurang-kurangnya 5 hari; tiada gejala yang menyakitkan di saluran pernafasan, jantung, saluran gastrousus dan organ lain; Keputusan yang memuaskan daripada ujian fungsional sistem kardiovaskular. Kelas pendidikan fizikal - dalam 4-5 hari, latihan - dalam 6-8 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 10-12 hari. b) bentuk yang lebih teruk (demam lebih daripada 5 hari, gangguan organ-organ individu, serta kesan ketara mabuk umum). Tanda pemulihan: kesejahteraan yang memuaskan; suhu normal sekurang-kurangnya 7 hari; tanda-tanda lain, seperti dalam bentuk ringan selesema; Keputusan yang memuaskan daripada ujian fungsional sistem kardiovaskular. Kelas pendidikan fizikal - dalam 10-12 hari, latihan - dalam 18-20 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 30-40 hari. Apabila dimasukkan ke persaingan untuk memeriksa sistem kardiovaskular dan menjalankan ujian fungsian.

Disentri. Tanda pemulihan: kesejahteraan yang memuaskan; najis normal selama sekurang-kurangnya 15 hari; selera makan yang baik; dekat dengan berat normal; Keputusan yang memuaskan daripada ujian fungsional sistem kardiovaskular. Kelas pendidikan fizikal - dalam 14-16 hari, latihan - dalam 20-25 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 30-35 hari. Pemantauan sistematik kesejahteraan, aktiviti sistem kardiovaskular dan saluran gastrousus diperlukan.

Dipteria. Tanda pemulihan: suhu normal sekurang-kurangnya 15 hari; kesejahteraan; hilangnya fenomena yang menyakitkan di kelenjar; tiada perubahan patologi dalam air kencing. Kelas pendidikan fizikal - dalam 30-35 hari, latihan - dalam 40-50 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 60-75 hari. Pemerhatian perubatan dalam masa 2-3 bulan. Pemantauan sistematik terhadap aktiviti jantung. Penjagaan khas dan beban secara beransur-ansur di dalam kelas diperlukan. Ujian air kencing yang diperlukan.

Campak Tanda pemulihan: suhu normal sekurang-kurangnya 7 hari; fungsi usus normal; ketiadaan ruam kulit yang lengkap. Kelas pendidikan fizikal - dalam 14-16 hari, latihan - dalam 20-21 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 25-30 hari.

Malaria Tanda pemulihan: kesejahteraan yang memuaskan; suhu normal sekurang-kurangnya 10 hari; kekurangan pembesaran limpa. Kelas pendidikan fizikal - dalam 6-7 hari, latihan - dalam 9-10 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 14-16 hari. Beri perhatian khusus dalam sukan air dan berjemur. Analisis air kencing berulang diperlukan selepas latihan pertama 2-3.

Keradangan ginjal (nefritis akut). Tanda pemulihan: kesejahteraan; kekurangan edema; kekurangan protein air kencing dan membentuk unsur-unsur dengan tiga kajian berulang setiap 5 hari. Kelas pendidikan fizikal - dalam 30-35 hari, latihan - dalam 40-50 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 60-90 hari. Memerlukan pengawasan perubatan yang sistematik. Ujian air kencing berulang selepas 2-3 latihan dalam tempoh dua hingga tiga bulan.

Penyakit akut dan subacute (menular dan tidak berjangkit) dari kulit dan membran mukus yang tidak menyebabkan fenomena yang menyakitkan atau sekatan pergerakan yang teruk (scabies, cirit-birit, dan sebagainya) -15 hari. Kelas pendidikan fizikal - dalam 5-6 hari, latihan - dalam 7-10 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam masa 15-20 hari.

Pelebaran akut jantung (disebabkan oleh sukan atau tekanan lain). Tanda pemulihan: kesihatan yang memuaskan, tidak ada sesak nafas semasa pergerakan; pemulihan saiz normal jantung, bersih, nada jelas; Keputusan yang memuaskan daripada ujian fungsional sistem kardiovaskular. Kelas pendidikan jasmani - dalam 30-45 hari, latihan - dalam 60-75 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 90-120 hari. Kawalan perubatan dan pedagogi yang sistematik diperlukan (di pejabat doktor dan kelas pendidikan jasmani).

Otitis (akut). Tanda pemulihan: suhu normal sekurang-kurangnya 5 hari; tiada fenomena yang menyakitkan. Kelas pendidikan fizikal - dalam 14-16 hari, latihan - dalam 20-25 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 30-40 hari. Penjagaan khas diperlukan dalam pelajaran berenang.

Pleurisy: a) kering. Tanda pemulihan: suhu normal sekurang-kurangnya 20 hari; kesejahteraan yang memuaskan; tiada simptom yang menyakitkan di dalam paru-paru dan bronkus; Pemulihan berat biasa. Kelas pendidikan fizikal - dalam 14-16 hari, latihan - dalam 20-24 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 30-35 hari. Pengerasan adalah disyorkan. Elakkan selesema. b) eksudatif Tanda-tanda pemulihan: tiada tanda-tanda efusi dalam pleura. Kelas pendidikan fizikal - dalam 40-50 hari, latihan - dalam 60-80 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 90-105 hari. Pengerasan adalah disyorkan. Elakkan selesema.

Rheumatism adalah akut. Tanda pemulihan: kesejahteraan yang memuaskan; suhu normal selama sekurang-kurangnya 30 hari; ketiadaan kecacatan dan sakit pada sendi semasa pergerakan; kekurangan kesakitan di dalam hati. Kelas pendidikan fizikal - dalam 6-8 bulan, latihan - dalam 1-1.5 tahun, penyertaan dalam pertandingan - dalam 2-2.5 tahun. Selepas 3-4 bulan, adalah mungkin untuk mengamalkan latihan terapeutik dalam kumpulan khas. Penjagaan khas dan latihan secara beransur-ansur diperlukan. Sekiranya penyakit ini berlaku pada musim sejuk, anda dinasihatkan untuk tidak memulakan latihan sehingga musim panas.

Gegelung. Tanda pemulihan: kesejahteraan yang memuaskan; ketiadaan lengkap sakit kepala dan pening di kedua keadaan tenang dan semasa pergerakan (sekurang-kurangnya 15 hari); refleks biasa. Kelas pendidikan fizikal - dalam 20-25 hari, latihan - dalam 30-40 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 60-90 hari. Dikecualikan selama enam bulan pelatihan yang berkaitan dengan gemetar gemetar badan (melompat di ski, bola sepak, dll.), Serta tinju.

Demam Scarlet. Tanda pemulihan: kesejahteraan yang memuaskan; suhu normal sekurang-kurangnya 20 hari; kekurangan penyingkiran kulit; tiada perubahan patologi dalam air kencing. Kelas pendidikan fizikal - dalam 30-40 hari, latihan - dalam 50-60 hari, penyertaan dalam pertandingan - dalam 75-80 hari. Penjagaan khas dan beban secara beransur-ansur di dalam kelas diperlukan. Urinalisis diperlukan sebelum latihan dan selepas salah satu sesi pertama.

Tarikh anggaran untuk pemulihan pendidikan jasmani oleh pelajar-pelajar kumpulan perubatan utama selepas beberapa penyakit dan kecederaan dibentangkan dalam jadual.