Gimnastik pernafasan untuk radang paru-paru termasuk dalam program rawatan kompleks penyakit ini semasa tempoh pemulihan. Kompleks latihan pernafasan terapi latihan untuk orang dewasa dan kanak-kanak membantu pulih selepas banyak penyakit serius:
selepas radang paru-paru, semasa penyakit asma bronkial, dengan bronkitis kronik. Gimnastik pernafasan dan kompleks terapi fizikal termasuk tempoh pemulihan badan selepas mengalami penyakit paru-paru untuk menguatkan sistem imun.
Pneumonia adalah keradangan paru-paru yang menular atau tidak menular. Dalam pneumonia berjangkit, tisu alveoli dan paru-paru menjadi radang. Kerosakan pernafasan pada paru-paru adalah ciri penyakit tidak berjangkit. Dalam proses penyakit keradangan, bentuk berikut boleh berkembang:
Kekalahan paru-paru adalah unilateral atau dua hala. Kadangkala radang paru-paru adalah penyakit bebas atau berlaku di latar belakang bronkitis kronik. Keradangan paru-paru disebabkan oleh patogen pneumokokus, staphylococcus, streptococcus dan virus lain, bakteria kulat.
Untuk mendiagnosis penyakit ini, pemeriksaan x-ray dada, kiraan darah lengkap, kaedah mikrobiologi ditetapkan. Setelah diagnosis yang tepat pneumonia, antibiotik, ubat antipiretik dan ekspektoran ditetapkan untuk rawatan. Terapi kompleks termasuk satu set latihan untuk radang paru-paru dengan senaman pernafasan.
Latihan pernafasan adalah seperti berikut:
Terapi latihan dan latihan pernafasan dilakukan serentak. Beban diberikan secara individu mengikut keadaan kesihatan. Ia harus bermula dari kedudukan terdedah. Latihan adalah seperti berikut:
Kelebihan senaman pernafasan adalah pemulihan badan yang lemah, yang terdiri dari yang berikut:
Gimnastik tidak boleh dilakukan dalam tempoh yang teruk dan dengan badan yang letih.
Latihan untuk latihan pernafasan dan kompleks latihan fizikal akan memberikan hasil yang positif hanya dalam kes latihan bersistematik.
Keradangan paru-paru mengganggu pernafasan, dengan penyakit ini mengurangkan aliran oksigen ke sistem peredaran darah dan limfa. Keadaan umum seseorang semakin merosot. Pemeriksaan X-ray hanya dapat menentukan sejauh mana penyakitnya.
Selepas menjelaskan data, doktor menetapkan terapi konservatif, termasuk rawatan antibiotik antibiotik, ubat antipiretik. Untuk mengelakkan gimnastik perubatan yang dilantik. Satu set latihan LFK membantu memulihkan kesihatan.
Pada radang paru-paru, salah satu tugas yang paling penting dalam radang paru-paru adalah untuk mengembalikan pernafasan yang normal. Dengan penguncupan otot di dalamnya, proses kimia dicetuskan untuk mengaktifkan fungsi pernafasan. Latihan senaman pernafasan membantu menembusi darah dengan oksigen. Antara ciri-ciri positif seperti senaman seperti ini boleh dikenalpasti:
Terapi fizikal, yang termasuk latihan pernafasan akan membantu memulihkan kesihatan yang rosak, menguatkan otot, menghilangkan kecacatan.
Kompleks latihan senaman pernafasan dalam sesetengah kes boleh membahayakan kesihatan. Ia harus dibuang apabila gejala berikut dikesan:
Selepas mengalami radang paru-paru, perlu memantau keadaan kesihatan anda dengan teliti. Pada mulanya, beban harus minimum. Hanya selepas badan semakin kuat, anda boleh meneruskan latihan intensif.
Set latihan untuk terapi fizikal untuk orang dewasa dan kanak-kanak harus bermula dengan senaman pernafasan mandatori. Mereka akan membantu membersihkan bronchi atas dan memulihkan pernafasan.
Ikuti garis panduan ini:
Jika anda merasakan kemerosotan dalam kesihatan anda, maka senaman harus dihentikan dan berunding dengan doktor anda.
Selepas mengalami keradangan paru-paru dan dengan bronkitis, ia bernilai bersenam dengan berhati-hati. Tubuh masih terlalu lemah dan tidak perlu terlalu banyak. Set permulaan latihan bagi orang dewasa dan kanak-kanak adalah seperti berikut:
Kompleks itu boleh diselesaikan dengan mengulangi latihan pertama. Latihan semacam ini berkesan bukan sahaja untuk radang paru-paru, tetapi juga untuk bronkitis. Sentiasa membelanjakannya di rumah. Selepas seminggu kelas tersebut, anda boleh meneruskan ke kursus utama.
Antara latihan yang paling berkesan untuk bronkitis dan selepas radang paru-paru pada kanak-kanak dan orang dewasa adalah berikut:
Latihan sedemikian boleh digunakan dalam rawatan kanak-kanak. Kelas boleh dilakukan untuk pencegahan.
Satu set latihan yang berkesan telah dibangunkan oleh Profesor A. Strelnikova. Ia menyelesaikan banyak masalah pemulihan yang berjaya dan menggabungkan senaman sederhana dan senaman pernafasan. Pakar kompleks ini mengesyorkan penggunaan dalam bentuk penyakit yang teruk pada orang dewasa dan kanak-kanak.
Latihan yang paling berkesan dari Strelnikova adalah:
Teknik Strelnikova sesuai untuk rawatan kanak-kanak. Kelas biasa boleh mempercepat proses penyembuhan. Peredaran darah diperbaiki, kesesakan dihapuskan, dan pengudaraan diperbaiki. Untuk meningkatkan kesan, kaedah Strelnikova harus digabungkan dengan urutan terapeutik.
Pneumonia adalah penyakit paru-paru yang mempengaruhi bronkus dan alveoli, menyebabkan kekurangan oksigen.
Pesakit dalam proses radang paru-paru berlaku, akibatnya kawasan paru-paru yang terjejas berhenti berfungsi dengan baik, menyebabkan peredaran dan kesesakan terjejas. Hanya rawatan yang kompleks akan menanggung penyakit seperti itu.
Pakar dalam rawatan radang paru-paru telah mencadangkan pelbagai langkah terapeutik dan senaman pernafasan yang bertujuan untuk berfungsi dengan betul sistem pernafasan.
Gimnastik pernafasan dengan radang paru-paru menyumbang kepada pemulihan pesakit yang cepat, memelihara paru-paru dan darah dengan oksigen, menjadikan pernafasan dalam, walaupun dan betul.
Dalam radang paru-paru dan penyakit pernafasan, kesan maksimal terapi senaman dapat dicapai apabila ia dilakukan secara sistematik.
Tugas utama latihan yang bertujuan untuk pemulihan penuh fungsi pernafasan adalah untuk memaksimumkan paru-paru pesakit dengan pengudaraan dan menormalkan prestasi mereka.
Gimnastik terapeutik sedemikian berguna kerana:
Kompleks latihan untuk sistem pernafasan dalam radang paru-paru mengurangkan risiko komplikasi dan mempromosikan pemulihan pesat. Walau bagaimanapun, walaupun gimnastik remedial dengan radang paru-paru mempunyai kesan positif, adalah disyorkan untuk menjalankan aktiviti fizikal semata-mata selepas pesakit pulih dan merasa lebih baik.
Latihan pernafasan pada masa pemisahan adalah kontraindikasi, kerana ini hanya boleh melambatkan proses penyembuhan.
Dalam radang paru-paru, satu set terapi latihan ditetapkan oleh pakar hanya selepas peperiksaan dan diagnosis lengkap keadaan pesakit. Memastikan ujiannya teratur dan dia berada dalam pengampunan, doktor menetapkan beban tambahan.
Terdapat kontraindikasi untuk orang dewasa dan kanak-kanak dengan pneumonia, di mana semua jenis aktiviti fizikal dilarang.
Ini termasuk negeri berikut:
Sekiranya pesakit tidak mempunyai sebarang kontraindikasi, doktor akan menetapkan kursus latihan terapi yang bertujuan untuk pemulihan awal selepas radang paru-paru.
Mengendalikan prosedur kesihatan jika tiada kontraindikasi boleh dimulakan walaupun semasa tempoh rehat. Perkara utama adalah untuk mengetahui bagaimana melakukan senaman dengan betul, kerana jika tidak, adalah mustahil untuk mengandalkan kesan positif.
Ia juga perlu diperhatikan bahawa untuk pemulihan badan yang lebih baik, satu latihan pernafasan kompleks ditetapkan pada masa yang sama dengan terapi senaman.
Latihan mestilah diedarkan secara sama rata, dan kelas perlu dijalankan secara beransur-ansur, bermula dengan beberapa minit sehari.
Selepas dinamik pemulihan tetap, beban boleh meningkat secara beransur-ansur.
Satu set latihan untuk radang paru-paru memerlukan pelaksanaan beberapa peraturan, pertimbangkan beberapa dari mereka:
Terlepas dari kaedah yang dipilih, semua manipulasi untuk radang paru-paru perlu dilakukan mengikut teknik yang telah ditetapkan. Walau bagaimanapun, hari ini kaedah paling popular yang digunakan dalam amalan ialah teknik senaman pernafasan Strelnikova.
Ia berdasarkan teknik pernafasan khas dan bertujuan untuk pemulihan yang cepat.
Semasa prosedur, anda harus mengikuti nasihat pelatih mengenai latihan pernafasan dengan tegas, iaitu:
Untuk segera menggabungkan hasil selepas rawatan radang paru-paru, senaman pernafasan juga disyorkan.
Anda boleh melakukan latihan di rumah dan udara terbuka:
Sebarang latihan yang berkaitan dengan pemulihan pernafasan melibatkan penggunaan teknik yang betul, dan setiap teknik dipilih oleh doktor, dengan mengambil kira indikator individu pesakit.
Manipulasi ini akan membantu memulihkan fungsi sistem pernafasan dan menyumbang kepada pemulihan pesakit pesat.
Baru-baru ini, terdapat kecenderungan untuk meningkatkan jumlah penyakit sistem pernafasan. Ini adalah penyakit seperti bronkitis kronik, asma bronkial, tracheitis, bronkitis, rhinitis alergi dan penyakit lain.
Sekiranya penyakit paru-paru, fungsi kawasan yang terjejas adalah terhad, peredaran darah terganggu, kesesakan berlaku dan, akibatnya, proses parut yang timbul selepas pemulihan dan penampilan pelekat mungkin.
Dalam penyakit paru-paru, ketidakseimbangan pernafasan luaran berlaku. Ini disebabkan hakikat bahawa tisu paru-paru kehilangan keanjalan asalnya akibat pecahan mekanik pernafasan.
Anomali ditunjukkan dalam perubahan dalam irama bernafas, ia menjadi cetek dan lebih kerap, sangkar tulang rusuk menjadi tidak begitu mudah.
Semua perubahan di atas membawa kepada hakikat bahawa pengudaraan paru-paru terganggu, keupayaan penyebaran mereka dapat dikurangkan. Oleh kerana bronkospora mungkin, patensi bronkial terhalang dan penyumbatan mereka dengan jumlah besar dahak berlaku.
Salah satu faktor utama yang menyumbang kepada peningkatan kegagalan pernafasan ialah sistem otot yang lemah. Dan di atas semua, kumpulan otot yang terlibat secara langsung dalam pernafasan.
Ini adalah otot-otot belakang, perut, leher, dada dan diafragma. Pernafasan sering dihalang oleh perubahan merosakkan tisu paru-paru, kecacatan dada dan atrofi.
Dalam perkembangan sistem pernafasan dan rawatan penyakitnya, latihan fizikal istimewa memainkan peranan penting.
Dan ini disebabkan oleh penguncupan otot, proses kimia berlaku di dalamnya, yang, pada tahap refleks, merangsang fungsi pernafasan.
Kerja otot memprovokasi pengudaraan dan pertukaran gas yang lebih baik dalam tisu paru-paru.
Apabila kita melakukan senaman fizikal, tisu tepu dengan oksigen 10 kali lebih cekap daripada rehat. Peredaran darah bertambah, bilangan kapilari berfungsi bertambah.
Dengan radang paru-paru, tumpahan radang terbentuk di dalam paru-paru, yang memberi seseorang banyak masalah, khususnya - kesukaran bernafas. Oleh kerana melambatkan metabolisme, terdapat kekurangan oksigen dalam darah. Dengan bantuan latihan pernafasan, anda dapat dengan cepat membawa kembali pernafasan.
Semua penunjuk ini menyumbang kepada pemulihan cepat pesakit yang didiagnosis dengan radang paru-paru.
Sekiranya pesakit itu juga seorang perokok yang gemar, maka seseorang itu tidak dapat menyembuhkan radang paru-paru dengan beberapa ubat, dalam hal ini seseorang tidak boleh melakukan tanpa satu set latihan khusus.
Ia sangat penting untuk diketahui! Latihan pernafasan untuk radang paru-paru tidak selalu ditunjukkan. Mereka harus digunakan dengan berhati-hati, kerana terdapat kontraindikasi.
Sesi latihan hanya boleh ditetapkan oleh pakar setelah memeriksa pesakit.
Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai rawatan radang paru-paru dalam artikel ini.
Bagaimana dengan cepat menyembuhkan sariawan wanita? Baca artikel ini.
Sekiranya pesakit memulakan kelas semasa tempoh rehat, dia akan menunjukkan senaman dinamik untuk otot sederhana dan kecil. Mereka dibenarkan untuk dilakukan hanya dari 4 hingga 5 hari rehat tidur. Latihan dilakukan dari posisi awal, berbaring atau duduk di atas katil, setelah menurunkan kaki di lantai.
Setiap senaman diulang sekurang-kurangnya 8 - 10 kali. Prosedur harus berlangsung sekurang-kurangnya 10 - 15 minit 3 kali sehari.
Sekiranya pesakit berada di hospital dan mempunyai rehat separuh katil, dia harus melakukan senaman dengan cara yang sama, secara beransur-ansur meningkatkan dos, termasuk latihan untuk otot besar dan objek kecil dalam kelas.
Memulakan kedudukan - berdiri atau duduk di kerusi. Set latihan boleh dimasukkan berjalan. Kelas 20 - 30 minit terakhir, jumlah tempoh setiap hari - 1.5 - 2 jam.
Dari hari ke-7 pesakit dipindahkan ke mod umum. Dalam kes ini, kenaikan beban, pelajaran berlangsung sehingga 40 minit, di samping itu, latihan pada simulator, permainan dan berjalan digunakan.
Pertimbangkan salah satu daripada banyak pilihan untuk latihan pernafasan yang betul - Gimnastik Strelnikova.
Senaman gimnastik asas senaman pernafasan:
Adakah mungkin untuk merawat bradikardia dengan ubat-ubatan rakyat? Nasihat berguna untuk pesakit.
Bagaimana untuk menyembuhkan cystitis kronik dengan bantuan ubat-ubatan rakyat? Baca artikel ini.
Secara amnya gimnastik pernafasan adalah rawatan berkesan untuk banyak penyakit, khususnya, ia adalah prosedur penyembuhan yang berkesan untuk radang paru-paru. Ia mesti dimasukkan ke dalam rawatan kompleks pesakit dengan segera selepas gejala proses akut penyakit hilang.
Latihan video yang juga boleh dilakukan dengan pneumonia:
Salah satu penyakit yang paling sukar dan berbahaya bagi sistem pernafasan adalah radang paru-paru, atau kerana ia juga dipanggil - radang paru-paru. Nasib baik, dengan tahap perubatan moden, mungkin dapat mengatasi walaupun bentuk buruk penyakit ini. Walau bagaimanapun, selepas atau semasa rawatan, terapi tambahan memerlukan terapi tambahan dan salah satu kaedah yang berkesan adalah senaman pernafasan selepas radang paru-paru.
Pada tahap tertentu, teknik senaman yang dipilih dengan baik menyumbang kepada pemulihan cepat bukan sahaja proses pernafasan, yang semestinya terganggu semasa proses keradangan, tetapi juga membantu mempercepat pertumbuhan semula tisu-tisu yang rosak dan membantu badan itu kembali normal. Sudah tentu, langkah-langkah pemulihan seperti itu perlu dilakukan dengan betul dan tegas oleh doktor untuk jangka masa tertentu.
Untuk memahami sepenuhnya apa senaman pernafasan yang diperlukan, dapat memahami dengan tepat bagaimana latihan ini dan kompleks latihan fizikal (terapi latihan) dapat membantu anda pulih dari radang paru-paru, anda perlu sekurang-kurangnya mengerti penyakitnya sendiri.
Jadi, radang paru-paru merujuk kepada permulaan dan perkembangan keradangan di dalam paru-paru, di mana sebahagian daripada tisu paru-paru terjejas, dan dalam kes-kes yang teruk, bergantung pada jenis radang paru-paru, penyakit itu bahkan boleh menutup seluruh paru-paru.
Dalam kes ini, radang paru-paru boleh menjadi bakteria, virus, atau punca kulat. Walau bagaimanapun, penyebab utama permulaan penyakit itu boleh dipanggil bukan fakta jangkitan dalam badan, tetapi ketidakupayaan sistem imun untuk menentang "agen" berbahaya.
Sudah tentu, radang paru-paru dalam bentuk paru-paru agak mudah untuk dirawat, tetapi walaupun selepas itu, langkah pemulihan sering diperlukan. Bagi bentuk medium dan terutamanya yang teruk, rawatan mereka boleh mengambil minggu, dan untuk pemulihan lengkap mereka perlu bukan sahaja menjalankan terapi perubatan, tetapi juga menggunakan senaman terapi fizikal, tempoh yang boleh disamakan dan bahkan melebihi syarat rawatan utama.
Terapi latihan selepas radang paru-paru
Bersama dengan kerosakan yang dilakukan oleh radang paru-paru ke badan kita, tidak akan berlebihan untuk mengetahui simptom utamanya, sesetengahnya boleh kekal selepas rawatan dan dari mana senaman pernafasan juga dapat menyingkirkan.
Sudah tentu, kita tidak membincangkan tentang demam atau keracunan, yang dengan sendirinya menyebabkan proses keradangan dalam paru-paru, kerana gejala-gejala ini hilang berkat rawatan peringkat tinggi. Ini adalah gejala yang paling ketara dan pada masa yang sama, termasuk:
Ketiga-tiga gejala ini adalah "sisa" dan selalunya dengan mereka bahawa anda perlu berjuang selepas radang paru-paru. Dalam kes ini, terapi senaman sangat berkesan, kerana mereka dapat memulihkan jumlah bekas paru-paru udara yang terhirup, menyingkirkan batuk, pernafasan berat dan mempercepatkan proses regenerasi tisu.
Di samping itu, jika anda menyelidiki masalah manfaat latihan bernafas, anda boleh bercakap tentang proses-proses berikut:
Walau bagaimanapun, di sini perlu diingat bahawa terapi senaman adalah baik semasa tempoh pneumonia dikalahkan dan orang itu telah pulih. Latihan pernafasan tidak boleh dilakukan apabila badan sudah habis, tetapi doktor yang hadir harus merujuk anda pada kesempatan ini, seperti dalam beberapa kes latihan pernafasan ringan masih diperbolehkan.
Apabila melakukan senaman pernafasan selepas radang paru-paru, konsistensi dan kesabaran adalah penting. Kami telah menyatakan bahawa semasa penyakit terapi itu juga dibenarkan, tetapi keamatannya sangat ringan.
Jika kita bercakap tentang langkah-langkah pemulihan selepas radang paru-paru, mereka lebih sengit, tetapi juga beransur-ansur meningkatkan kadar dan masa yang digunakan untuk latihan. Kekerapan dan intensiti terapi senaman harus ditentukan oleh doktor yang hadir, yang akan membuktikan betapa beratnya radang paru-paru, serta keadaan semasa anda, tetapi secara umum tekniknya adalah seperti berikut:
Selepas itu, anda perlu berehat dan ulangi senaman pernafasan pertama untuk memulihkan pernafasan dan kekuatan.
Pada akhir kompleks latihan, kita mengulangi perkara pertama sekali lagi, memberikan tubuh berehat dan menghidupkan semula pernafasan. Oleh itu, latihan terapi fizikal, dilakukan secara sistematik, dapat mempercepat proses pemulihan setelah radang paru-paru. Mengenai kenaikan dan penurunan beban, tempoh latihan pernafasan, keamatan, serta senarai latihan, anda harus berunding dengan doktor anda. Dalam kes ini, adalah lebih baik sekiranya sesi pertama dijalankan di bawah pengawasan pakar, kerana sangat penting untuk melakukan setiap latihan dengan betul di sini.
Latihan latihan pernafasan untuk radang paru-paru adalah penting untuk pemulihan badan pada peringkat akhir penyakit dan selepas pemulihan untuk pemulihan sepenuhnya. Kelas-kelas akan membantu membangunkan paru-paru, memulihkan jumlah mereka, menormalkan proses pertukaran gas, menyembuhkan tisu-tisu dan bronkus yang lebih cedera.
Latihan khas adalah penting untuk memulihkan fungsi sistem pernafasan yang betul. Faedah mereka adalah disebabkan oleh hakikat bahawa dengan setiap pengecutan otot berikutnya dalam proses kimia paru-paru berkembang, yang, pada tahap refleks, merangsang fungsi pernafasan. Aktiviti otot menimbulkan peningkatan ventilasi dan pertukaran gas di tisu paru-paru. Fisioterapi pernafasan adalah berfaedah kerana tindakan sedemikian pada tubuh manusia:
Kes apabila gimnastik pernafasan kompleks tidak disyorkan oleh pakar termasuk:
Pada permulaan terapi dengan gimnastik pernafasan, apabila pesakit masih perlu mematuhi rehat tidur, doktor hanya membenarkan latihan ringan.
Apabila diperparah penyakit telah berlalu, manifestasi demam telah berundur, anda boleh memulakan latihan pernafasan yang penuh selepas radang paru-paru di rumah, walaupun rehat tidur belum dibatalkan. Doktor mengesyorkan untuk mematuhi peraturan gimnastik:
Apabila keadaan pesakit telah meningkat dengan ketara, ia dibenarkan untuk merumitkan kompleks. Ia dilakukan di atas katil atau kerusi, memerhatikan tetapan asas:
Ia penting! Sudah berada di tahap pemulihan, kompleks terapi latihan tambahan, latihan pada simulator, dan berjalan dijalankan. Tempoh setiap pelajaran boleh sampai 40 minit.
Selepas radang paru-paru, seseorang harus lebih prihatin terhadap kesihatan mereka sendiri, dan beban pada kali pertama membolehkan yang paling minimum. Kompleks ini sentiasa termasuk senaman pernafasan yang akan membolehkan membersihkan bronkus dan menormalkan pernafasan.
Doktor memberi cadangan seperti itu pada pelaksanaan latihan:
Sekiranya anda tidak sihat, anda perlu melepaskan gimnastik dan beritahu doktor anda mengenainya.
Latihan pernafasan dalam radang paru-paru pada orang dewasa dan selepas itu sebagai pemulihan agak berbeza. Tetapi ada sebilangan besar jenis yang berbeza - doktor harus menetapkan kaedah tertentu. Mereka adalah:
Adalah disyorkan untuk memulakan senaman dengan berhati-hati, dengan usaha yang minimum. Beban itu ditambah secara beransur-ansur, kerana tekanan yang berlebihan menimbulkan kemerosotan kesihatan, dan bukan peningkatannya.
Pekerjaan gimnastik pernafasan pada radang paru-paru membantu untuk menormalkan jumlah paru-paru yang terjejas. Ini adalah kerana senaman dengan menghembuskan nafas pendek untuk menyedut atau menghembus nafas. Latihan yang paling berkesan semasa dan selepas pneumonia adalah:
Kaedah Strelnikova adalah satu set latihan yang sangat berkesan yang bertujuan untuk melatih sistem pernafasan selepas proses keradangan. Ia membantu untuk berjaya mencapai pemulihan lengkap daripada radang paru-paru. Ia menggabungkan latihan untuk bernafas dan latihan biasa. Cara membetulkan keadaan ini dibenarkan walaupun dalam lesi yang teruk pada orang dewasa dan kanak-kanak.
Latihan yang paling berkesan ialah:
Ia penting! Kelas tetap di Strelnikova akan membantu memulihkan aliran darah, mengurangkan kesesakan dan menormalkan pengudaraan.
Pertubuhan terapi fizikal dan latihan pernafasan yang betul untuk rawatan radang paru-paru adalah sebahagian daripada rawatan yang berkesan. Jika anda melakukan segala-galanya mengikut peraturan, memerhatikan keteraturan, anda boleh dengan mudah mengelakkan akibat berbahaya bagi badan. Latihan pernafasan meningkatkan imuniti kanak-kanak dan orang dewasa, menormalkan metabolisme, memperbaiki fungsi saluran darah dan jantung, mengurangkan tempoh pemulihan. Walaupun semua kelebihan, sebelum melakukan perundingan dengan doktor adalah sangat penting.